Оценете това съдържание!

Средно 3/5. Гласове: 18

домашни

The голяма вълна Това е една от любимите ни приготвени зърнени култури, тъй като е съставена от много здравословни съставки, можете да го придружите с малко мляко или кисело мляко, или да го приготвите в различни рецепти, като тези, които споделяме по-долу.

Какво е мюсли?

Основно се състои от овесени люспи с клен или пчелен мед и ядки от различни сортове. Те се смесват и се пекат до хрупкавост.

Печалби

  • Благодарение на овеса, който съдържа, той помага да се контролират нивата на кръвната захар.
  • Той е богат на фибри, които помагат за предотвратяване на проблеми със запек, освен че причиняват ситост.
  • Съдържа здравословни мазнини, които се превръщат в енергия и ви поддържат активни.
  • Богат е на тиамин, витамин Е и фолиева киселина, необходими за поддържането на организма като цяло. Той също така осигурява антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на различни заболявания.
  • Осигурява магнезий, който укрепва имунната система.
  • Съдържанието му на фосфор помага за балансиране на киселинно-алкалната основа в организма.
  • Благоприятно е за образуването на съединителни тъкани и развитието на червените клетки в кръвта, благодарение на неговия селен.
  • Той е източник на качествени протеини, които спомагат за формирането и поддържането на мускулите.

Съвети за готвене с мюсли

Добавете малко гранула към тестото, когато правите хляб, сладкиши или бисквитки, вместо ядки или бадеми.

Можете също така да го добавите към обикновено кисело мляко, извара, зърнени храни с мляко, накълцана папая или върху разцепен грейпфрут. Виждате ли колко лесно е да закусите с енергия?

Внимавайте: 1 чаша гранола може да съдържа 20 грама захар, така че е много важно да умерите приема на тази храна, особено ако спазвате диета.

Рецепти

Вижте рецепти:

Тази рецепта за трюфел гранола е идеалният десерт за споделяне. Даваме ви стъпка по стъпка, така че да са вкусни.

Днес ви предлагаме рецепта със супер вкусна мюсли: трябва да опитате с тези вкусни карамелизирани ябълки.

Чували ли сте за парфето? Днес ви каним да го приготвите с мюсли с кисело мляко, ягоди и банан, просто вкусно!

Каним ви да се насладите на вкусен и здравословен кисел млечен желатин с гранола. Познайте рецептата и я пригответе у дома.

Предложете на децата си много здравословна закуска с тези топчета гранола за деца. Научете как да ги приготвите с нашата рецепта.

Пригответе тези барове с мюсли с шоколадов чипс много лесно, идеалната закуска за това да сте здравословни и вкусни!

Каним ви да приготвите своя домашна гранола с любимите си съставки: шам фъстък, боровинки, орехи и кокос.

Независимо дали ще закусите или да придружите хубава чаша кафе, трябва да научите тази вкусна рецепта за ябълков кифла с амарант и мюсли.

Няма да можете да устоите на тази вкусна папая с кисело мляко, мюсли и ядки, идеалната закуска да се поглезите много богати.

За следобедната закуска в тези горещи дни имаме вкусна възможност: пригответе тези попси с кисело мляко и мюсли за вас и вашето семейство.

За да можете да се насладите на вкусни рецепти с натурално кисело мляко, ние ви предлагаме този сладолед с кисело мляко с мюсли. Няма да съжалявате, че сте го приготвили!

Гранола баровете са перфектна закуска, когато искаме да се погрижим за здравето си и освен това да отслабнем. Освен това те са много лесни за приготвяне у дома. Ние ви даваме ...

Какво ще кажете да се насладите на вкусен десерт без вина? Имаме перфектната опция за вас: не можете да подминете тези вкусни бисквити с ябълки и гранола, много питателни ...

Гранола е чудесен вариант за здравословна закуска. Този път ви каним да приготвите вкусна мюсли с боровинки. Вашата закуска никога няма да бъде ...

Страхотният десерт не трябва да бъде много трудоемък или ефектен, за да бъде вкусен, достатъчно е просто да включите правилните съставки за невероятен вкус като резултат ...

Ако смятате, че медът и мюслито се комбинират добре само с плодове, много грешите, тъй като ви предлагаме невероятния кисел млечен желатин с мед и мюсли, който ...

Ако сте малко гладни в средата на сутринта, направете ябълки с извара и мюсли и забравете за други нездравословни закуски. Занесете тази закуска в офиса си или ...

Научете как да правите кифлички с шоколад. Печенето е индивидуален кок с кръгла форма, типичен за британската кухня и първоначално от Шотландия, знаехте ли? Тук ...

Не пропускайте десерта! Следвайте нашата индивидуална рецепта с лимонов пай и подсладете живота си с нещо толкова вкусно като това. Правенето му е супер просто и не е нужно ...

Семейна закуска? Знаем, че винаги търсите най-доброто за семейството си и затова ви представяме вкусно и кремообразно смути от банан и гранола, което включва чудесни хранителни вещества за ...