Вярвате или не, малка промяна в кухнята ви може да подобри хранителните решения, които взимате, да ви попречи да направите някои грешки и дори да формира нови навици. Всички знаят, че яденето на ябълка е по-здравословно от бар Snickers, но въпреки това те ядат бар Snickers. Случва ли се и на вас?
Нашите автоматични навици се задействат от нашата среда, така че ако направим промяна в тази среда, е по-вероятно навикът да се „изключи“ и ние ще започнем да се държим по-здравословно.
Ако искате да отслабнете или да се храните по-здравословно, първото нещо, което трябва да направите, е да подобрите автоматичните си решения в рамките на ежедневието си.
Един прост знак, начинът за подреждане на нещата и дори образ са малки промени, които правят чудеса за подобряване на решенията, които взимате (и това важи и когато става въпрос за решения, които ви помагат да отслабнете).
Разгледайте тази инфографика и започнете да отслабвате, без да осъзнавате.
- 6 съвета за отслабване, без да харчите всичките си пари - Woman of 10 Истинско ръководство за днешната жена
- 7 странни начина за отслабване без диета или упражнения Siempre Mujer
- 10 съвета за отслабване без глад, обърнете внимание!
- 10 съвета за бързо отслабване Лола ми каза
- 10 съвета за отслабване с богата и лесна за спазване диета