Протеините са хранително вещество със структурна функция преди всичко, те лесно се задоволяват и следователно са от голяма помощ при отслабване и изгаряне на мазнини. За всички, които търсят задоволителни възможности без много калории, оставяме 27 рецепти за леки вечери, богати на протеини.
Нискокалорични рецепти за вечеря с много протеини
Отивам до източници на животински протеини, но особено постно като прясно месо, риба, морски дарове, яйчен белтък или пресни и неподсладени млечни продукти, е възможно лесно да се получи висококачествен протеин.
Въпреки че можем и да избираме препарати на основата на ядки и семена, тофу, бобови растения като соя или фъстъци и производни или, seitan на пшенична основа, които са добри алтернативи за вегани и вегетарианци, които искат да отслабнат чрез нисковъглехидратна диета.
Това са 27 рецепти за леки вечери, богати на протеини, идеален за лесно зареждане и препоръчителен, ако искате да отслабнете.
- 21 рецепти за здравословни и леки вечери с рибни ястия
- 12 рецепти за салата със здравословни и богати протеини, за да се насладите на това лято Гастрономия; Вкл
- 3 лесни рецепти, с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини Journal of Marathon
- 33 бързи, лесни и вкусни рибни рецепти за леки вечери
- Леки вечери 4 вкусни и практични здравословни рецепти Exante Diet