Чрез детоксикация на организма ние не само предоставяме възможности за укрепване, но и „засилване“ на енергия за започване на нов ден, седмица или проект.

Мъдростта на природата ни научи, че балансът е от съществено значение в нашето ежедневие, особено що се отнася до храната и начина на живот. Например, ще има ли времена или дни? в които ще изпитваме желание да ядем мазно и други, при които тялото ни иска нещо по-леко. По време на този преход е препоръчително да се лекува тялото детоксикация от всички токсини, мазнини и мъртви клетки, които могат да ни обитават.

стъпки

Може да се каже, че е подарък за тялото така че да започне "като нов". Е, ние не само даваме на тялото възможности за укрепване, но и енергиен тласък, за да започнем нов ден, седмица или проект. Детоксикацията на тялото ще ви помогне да "презаредите батериите" и да имате по-здрави и щастливи дни. Приемайки тези лесни стъпки във вашата сутрешна рутина, можете да детоксикирате тялото си и да започнете деня си „на десния крак“:

- Хидратирайте се с топла вода и лимон

Това е лекарство от предците на аюрведа, което е отговорно за укрепването на храносмилателната и имунната система. След като прекара 8 часа без пиене на вода, тази смес ще бъде хидратиращият, здравословен и детоксикиращ удар, от който тялото се нуждае, тъй като е източник на хидратиращи електролити, калий, калций и магнезий. Той също така защитава свободните радикали, което укрепва имунната система.

- Разтягайте се всяка сутрин

Предприемането на няколко стъпки йога ще помогне за стимулиране на храносмилането и ще засили процеса на детоксикация на тялото през целия ден. Много заболявания на храносмилането, мускулите и дори психологията произтичат от стреса, така че някои стречинг? Заедно с диафрагмалните вдишвания? в началото на деня ще укрепи цялото тяло.

- С гъба премахнете мъртвите клетки от кожата си

По време на банята прекарайте скрубера или гъбата по кожата, за да премахнете остатъчното замърсяване, потта или мъртвите клетки. Почиства порите, така че кожата диша свободно. Това също стимулира кръвообращението под кожата, което насърчава образуването на нови клетки и жизненост. Също така, веднъж на всеки 15 дни, ексфолирайте със смес от мед и захар.