Летният сезон е фантастичен, но всъщност поражда опустошение със здравословни ритми и диети. Време е, когато се отпускаме толкова много, че оставяме настрана добрите обичаи.
Ето защо е важно да имате добра шепа леки рецепти и че те ни помагат да продължим да вървим по пътя на здравословното и балансирано хранене.
В тази колекция сме събрали някои от по-леки, лесни и бързи рецепти на мрежата. И че в допълнение те се адаптират перфектно към летния ритъм, така че не липсват студени ястия или такива, които могат да бъдат направени предварително и занесени на плажа, басейна или полето.
И ако имате нужда от повече вдъхновение, разгледайте това. колекция с рецепти с по-малко от 150 Kcal.
Какви ястия сме включили в тази колекция от 9 рецепти за ядене на лятото, без да броим калории?
Яспачо от ябълка: Идеално за нискокалорични диети и за победи лятната жега. Този стартер е толкова лесен, колкото и бърз за приготвяне, а може и да се направи предварително.
Бели аспержи с шам фъстък винегрет: Нискокалорични и много бързи за приготвяне. В допълнение аспержите са много диуретични а ядките са от съществено значение при балансираното хранене.
Салата от краставици в гръцки стил: Тази салата от краставици се сервира със сос от кисело мляко, копър, маково семе и скилидка чесън. Съставки, които добавете вкус и кремообразност към рецептата.
Октопод във винегрет: Тази рецепта може да се използва като предястие или просто като лека вечеря. Това е питателно и здравословно ястие, което можете да оставите готово, преди да излезете от вкъщи и дори да го занесете в офиса или в басейна.
Френски омлет с чеснови гъби: проста рецепта, където съществуват, въпреки че тази версия, направена с чеснови гъби и подправена с магданоз, е идеален за бързи и нискокалорични вечери.
Индивидуални пилешки торти с шам-фъстък: Вкусни пилешки торти факти във варомата че можете да сервирате индивидуално и да ги използвате за готвене по нива по прост начин.
Веган кюфтета от киноа и гъби: Киноата е без глутен зърнени култури фантастично, с което можете да приготвите ястия, богати като тези кюфтета. Също така се комбинира много добре с вкуса и свойствата на гъбите.
Лимонени пилешки кофти: Оригиналното им представяне, нискокалорични и свеж аромат с лимон и ароматни билки ги правят идеален за партита или неформални събирания.
Лека ягодова пяна: Има много, много успешни рецепти и тази лека ягодова пяна е една от тях. И също така просто и бързо. Перфектният десерт за всеки повод.