Абонирайте се за Vitónica
Проблемът с програмите, които се опитват да определят количествено нашата диета, е малкият брой храни, които имат, и ограничението как да ги приготвя. Калории отчасти решава това, като е програма с база данни на 6900 храна, нещо доста значително и с което можем да намерим почти всички ежедневни храни.
Това, което привлече вниманието ми най-много при тази програма, е, че тя е много визуална. Чрез въвеждането на различните приема: закуска, обяд, вечеря и "закуски", можем да видим във всеки един като бар с цветове количествата въглехидрати, мазнини и протеини които сме консумирали.
Тази визуална информация може да се види както за всяко хранене, така и за ден, седмица или месец. По този начин в края на деня можем да анализираме дали сме яли много мазнини или не сме достигнали препоръчания прием на протеини. Препоръчвам тези анализи да се правят седмично или месечно, защото това, което ни липсва в един ден, можем да предоставим на следващия и обратно. Не забравяйте, че препоръките за добър спортист са: 65% въглехидрати, 20% мазнини и 15% протеини.
Ако закупите програмата, не се вманиачавайте да намерите храната такава, каквато е, направете я замествания. Ако например не можете да намерите картофено пюре, сложете картофите или ако не можете да намерите супата си, сложете друга подобна, защото в крайния резултат, ако направим дългосрочния анализ, данните не се различават много.
Калориите са направени да работят само върху Mac, нещо срещу него, защото той губи много потребители, като не стартира версиите в Windows или Linux. Това, че е на английски, не мисля, че е проблем, храната е лесна за намиране. И плюс е възможността да експортирате данните в CSV, в случай, че искаме да обработим данните по-късно по друг начин.
Програмата е споделен софтуер и можем да го докоснем, за да видим дали ни харесва. Получаване на разходите за лиценз 19 долара, доста разумна цена за голямата база данни, която предлага и колко лесно е да навигирате през интерфейса, за да конфигурирате менюто.
На официалния уебсайт можете да хвърлите едно око на скринкаста, за да видите как го изразходва тази програма. Както ще видите, той е доста привлекателен, както обикновено се случва в света на Mac.
Споделете калории, програма за преброяване на калории на нашия Mac