Една техника за отслабване е измерването на калориите, които консумирате на ден, за да не прекалявате и да се храните балансирано. За щастие технологията улеснява тази задача, предлагайки ви разнообразни приложения за преброяване на калориите, които ядете или изгаряте. Опознайте ги и изтеглете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.
4 приложения за преброяване на калории
1. MyFitnessPal
Това приложение за преброяване на калории е едно от най-добрите, които можете да намерите. По лесен и бърз начин да следите калориите, които консумирате, благодарение на обширната база данни за храни, която е предварително заредена. Можете дори да ги намерите, като сканирате баркода на продукта. Той също така проследява мазнини, протеини, въглехидрати, захари, фибри и холестерол. Можете да въведете вашите рецепти и да изчислите тяхното хранително съдържание. Истинско чудо е да контролирате какво ядете. Той също така има упражнения.
2. ЯЗИО
YAZIO е перфектно приложение за диети и отслабване, тъй като ви помага да управлявате диетата и физическата си активност. Съдържа калорийни таблици с хранителна информация за всички храни. Когато се регистрирате, разработете личен план в зависимост от вашите нужди. Следете калориите, които сте изгорили през деня, и оценете постиженията си. Ако преминете към PRO версия, функциите се увеличават, като например проследяване на мазнини, кръвно налягане и захар. Това е супер полезно!
3. FatSecret
Броячът на калории FatSecret е приложението, от което се нуждаете, ако искате да намерите хранителна информация за храните, които ядете. Можете да го синхронизирате с Apple Watch за по-лесно управление. В дневника си за упражнения запишете всички изгорени калории. И вашият диетичен календар измерва калориите, които ядете. Само като направите снимка, можете да запишете вашата храна и храна, колко лесно!
4. Lifesum
Намерете идеалната си диета в Lifesum, друго от приложенията за преброяване на калории и макронутриенти във вашата храна. Има планер за хранене, дневник за упражнения и предоставя съвети за хранене за създаване на здравословни навици.
Тези приложения, които ви помагат да отслабнете, са налични в App Store и Google Play, така че няма оправдание да забавите живота си във форма.
- Храни, които трябва да избягвате на вечеря, за да отслабнете - Храна
- Как да ускорите метаболизма и да изгорите повече калории, за да отслабнете Vida Sana
- Приложения за отслабване
- Учените откриват невероятен начин за изгаряне на калории и отслабване благодарение на вана от
- Как да броим правилно калориите, за да отслабнем