Може да страдате от психическо затлъстяване, ако се храните от среда, която не е полезна за вас, която ви оставя само обзети от клюки, песимизъм, лоши намерения, баналност. Може много пъти да усетите, че това е като голяма тежест, която не ви прави свободни.

психично

Правенето на умствени диети е основно и е в полза на психиката. Много повече в среда, заобиколена от екстремни случаи на насилие и песимизъм.

Въпроси и отговори

Леонел Видал
Личен мотиватор

СПИСЪК

Страданието от психическо затлъстяване е ...
Това са някои от знаците, дадени от професор Андрю Ойтке, в неговата книга „Психично затлъстяване“, от хора, които вече страдат от това психическо затлъстяване.

СПИСЪК

Нов начин за хранене на психиката

Има такива, които подсилват психиката си с духовност, с упражнения за невролингвистично програмиране, които карат ума и тялото да работят заедно. Това им позволява да се препрограмират, да преосмислят речта си, да говорят положително, да отменят негативните мисли, да се синхронизират с Вселената.

Те знаят, че храненето на тялото е хранене на духа, затова дават на този момент цял ​​ритуал.

Изправен пред проблема, психологът, специализиран в НЛП, Марисол Рамирес Кабрера обясни, че „първата стъпка е да осъзнаем, че се нуждаем от диета, да разпознаем дали сме пристрастени към тези поведения, като обръщаме внимание на негативното, към информационното съдържание, което те ни дават на другите болката, мизерията, лошите си решения и всичко, което е негативно и че като насочваме цялото си внимание към този тип съдържание, ни уврежда ".

Ето някои препоръки, дадени от експерта за започване на диетата:

1 Признайте, че има проблем. По този начин първата стъпка вече е направена. „Трябва да знаете в съзнанието си, че отсега нататък ще избягвам събирането или смесването или осъзнаването на този тип информация за хора, ситуации, филми, песни, които говорят за мизерия и нещастие“, подчерта Марисол Рамирес.

2 Впоследствие е необходимо да се търсят стратегиите за това състояние. Професионалистът препоръчва да стоите настрана от седем дни от такова отрицателно заредено съдържание. Може да е добър старт.

4 Друга стратегия е да се търси група хора, които имат цели, които имат цели, проекти с хуманитарно съдържание, със съдържание, превъзхождащо себе си и които надхвърлят индивидуалността. Да бъдеш социално ангажиран да помагаш на някого прави нещо за себе си. „Когато мислите за причина, по-висока от проблема ви, вие допринасяте за собственото си състояние на еуфория, без дори да очаквате да получите благодарност. Това има положителен ефект върху мозъка ви, генерират се химикали за благосъстояние, които ви карат да се чувствате щастливи и по този начин отслабвате от този отрицателен заряд, продукт на стимули от всички страни ”, каза Рамирес Кабрера.

Постигнете по-здрав и здрав ум

Това са някои препоръки, дадени от треньорката по живот Leonel Vidal, за да започнете да захранвате мозъка си.