Водата от ленено семе е суперхрана, която осигурява големи ползи за тялото ни. От косата до сърдечно-съдовото здраве, тази натурална напитка не може да липсва във вашата диета.

добри

Изработена от ленени семена, ленената вода е една от естествените напитки, която носи най-много ползи за тялото ни. Всъщност това е суперхрана, използвана дори от древни времена. Само като изпиете чаша сутрин, можете да се възползвате от всички нейни невероятни предимства. Днес ви представяме 3 от тях.

1) Укрепва косата: ленената вода е a богат източник на витамини от група В и Е, отлично за укрепване на косата, както и за предотвратяване на косопад и придаване на блясък. За да получите свойствата му, можете да нанесете малко вода от ленено семе върху скалпа след обичайното измиване на шампоан и балсам.

2) Борба със запека: тази натурална напитка има a високо съдържание на фибри и храносмилателни ензими, които подобряват храносмилането и облекчават запека.

3) Подобрява сърдечно-съдовото здраве: благодарение на високото си съдържание на мастни киселини Омега 3, ленената вода е чудесна за понижаване на нивата на лошия холестерол или LDL. Следователно е доказано, че тази напитка помага за намаляване на риска от развитие и страдание сърдечно-съдови заболявания.

Приготвянето му е изключително просто: донесете чаша гуа да заври и, когато достигне точката си на кипене, добавете две супени лъжици ленено семе или смляно ленено семе. Оставете го да почине 5-10 минути. След това го свалете от огъня и го дръжте в покой за няколко минути, докато достигне подходяща температура за консумация. Прецедете и си сервирайте. Можете да пиете чаша ленена вода на ден, за предпочитане на гладно. @worldly