Бирата е една от любимите напитки на много хора по света. Поради тази причина споделяме седем ползи, които умерената му консумация има върху човешкото тяло.
1. Намалява риска от диабет
Според изследване от Харвардския университет, мъжете на средна възраст, които пият по една бира на ден, могат да намалят риска от диабет тип 2. Това проучване, публикувано в списанието American Diabetes Association, изследва данни от 38 000 мъже за период от 20 години.
2. Помага за храносмилането
Приемането на бира на ден може да помогне на храносмилането ви. Тази напитка има редица храносмилателни свойства, включително стимулиране на гастрин, стомашна киселина и панкреатични ензими. Високото съдържание на фибри помага за предотвратяване на запек и стимулира апетита за хмелни вещества.
3. Предпазва от инфаркти
Изследователски екип от университета в Скрънтън в Пенсилвания установи, че тъмната и силна бира може да намали инфаркта. От друга страна, д-р Джо Винсън разкри, че тази напитка може да намали риска от атеросклероза.
4. Намалява риска от камъни в бъбреците
Националният институт по обществено здраве в Хелзинки, Финландия, проведе проучване, включващо 27 000 мъже на средна възраст. Заключението, до което са стигнали, е, че ако пиете бутилка бира на ден, намалявате риска от камъни в бъбреците с 40%.
5. Работи като диуретик
Пиенето на бира помага като диуретик поради високото си съдържание на калий. Това улеснява повишеното елиминиране на токсините от цялото тяло.
Пиенето на бира помага за подобряване на симптомите на менопаузата.
6. Избягвайте стареенето
Тази напитка има естествени антиоксиданти, което намалява ефекта от стареенето върху кожата и тялото. От друга страна, хмелът забавя клетъчното стареене, ако се консумира умерено.
7. Укрепва костите
Изследователи от Изследователския център за човешко хранене към университета Тафтс в Масачузетс откриха положителна връзка между бирата и по-високата костна плътност, тъй като тя съдържа минерали като силиций, магнезий и фосфор.
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ: Изберете перфектната бира
Прекомерната консумация на бира е вредна за човешкия организъм.
През последните години бяха предприети различни видове мерки, за да се определи какво е умерена консумация на алкохол. Учените от различни части на света говорят за между 20 и 40 грама. Тоест тези цифри се равняват на между 0,5 и 1 литър алкохол на ден.