МАДРИД, 16 (ИЗДАНИЯ)

влошаване

Вече не се движим както преди. Затвореността, с която трябваше да се съобразяваме отговорно, за да предотвратим разпространението на инфекции с COVID-19, ни кара да седим и да се храним по-зле, отколкото трябва. Трябва да сложите батериите!

В конкретния случай на разширени вени и лоша циркулация, което ни засяга в тази статия, Д-р Мануел Фриас Варгас, специалист по семейна и обществена медицина в здравния център Comillas в Мадрид предупреждава в интервю за Infosalus, че през тези дни на задържане у дома симптомите на хронично венозно заболяване или „лоша циркулация“ могат да се влошат.

А) Да, подробности, че при тях може да има повишена болка, с наличие на изтръпване, парене, усещане за спазми, подуване (оток) или сърбеж и чувство на тежест в краката, всички те са основно следствие от заседналия начин на живот, запек и наддаване на тегло, които се появяват в наши дни поради задържане.

Също координаторът на работната група по васкулопатии към Испанското общество на лекарите от първичната помощ (SEMERGEN) обяснява, за да разбере, че лошото кръвообращение е част от възпалителен процес, който заедно с повишено налягане във вените ги кара да губят еластичността си, разширяват се и причиняват широко отделяне на клапаните един от друг и не се затварят добре, като по този начин увеличават описаните симптоми.

Докато, Д-р Родриго Риал, специалист по ангиология и съдова хирургия и президент на испанската глава по флебология и лимфология на Испанското дружество по ангиология и съдова хирургия (SEACV) напомня на Infosalus, че физическата активност, като ходене, представлява основният двигател за венозно връщане.

„Получаваме много запитвания„ онлайн “за влошаване или поява на симптоми на тежест, болка и уморени крака при много пациенти, които са имали предишни разширени вени, но също така и при хора, които без разширени вени и от началото на задържането, те имат по-малко физическа активност. Причината е "принудителният" заседнал начин на живот, който намалява мускулната помпа и увеличава венозната конгестия ", отбелязва специалистът по разширени вени.

За да обясни това възможно влошаване, д-р Риал твърди, че то може да бъде причинено от увеличаване на застоялата кръв във вените на краката, което може да доведе до повишено налягане и поява на нови разширени вени, или до увеличаване на размера от тези, които вече съществуват. "Следователно, всяка ситуация на липса на активност може да увеличи симптомите, но също и разширени вени", предупреждава президентът на испанската глава по флебология и лимфология на SEACV.

Освен директния ефект от липсата на упражнения върху венозното връщане, този експерт поддържа, че се добавят наддаване на тегло и усещане, че проведеното лечение вече не е необходимо. „Наблюдаваме, че много пациенти се отказват от еластичните чорапи или флеботоничните лекарства, които са приемали, просто защото са били вкъщи и не са работили изправени, а всъщност са стояли или седели в един и същи час от деня, а също и с по-малко активност. Спирането на използването на еластичните чорапи или спирането на приема на лекарството е грешка ", предупреждава експертът.

УКАЗАНИЯ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ

Координаторът на работната група по васкулопатии SEMERGEN д-р Фриас Варгас подчертава, че основните насоки, които можем да следваме в наши дни в нашите затворени зони за подобряване или намаляване на описаните от нас симптоми, са следните:

1. - СЯДАНЕ: Отделете и съединете топките на краката; леко разклащайте краката си от пръстите до петите; Повдигнете петите, облегнати на върховете на краката, приблизително 20 пъти; изпълнявайте масажи със студена вода от крак до коляно; опитайте се да поддържате краката си повдигнати, като подпирате прасците си на стол.

2. - ЛЪЖА: С повдигнати и разширени крака, сгъвайте и разгъвайте пръстите 20 пъти; с повдигнати и разширени крака, завъртете ги с алтернативно въртеливо движение в двете посоки, 10 пъти; с удължени крака ги отделете и ги съединете 15 пъти; редувайте повдигнати свити крака.

3. - СТОЙКА: Застанете на пръсти няколко пъти, ходете на токчета няколко минути и ходете на пръсти няколко минути.

4. - Възприемане на навици за здравословен начин на живот: Практикувайте редовно физическо натоварване, избягвайте заседнал начин на живот, затлъстяване, елиминирайте алкохола и тютюна; „Те са жизненоважни, особено поради потенциалната им роля за развитието на усложнения“.

5. - Използване на компресионна терапия (еластични чорапи) с адекватен натиск.

6.- Фармакологично лечение, предписано от лекар, което не трябва да се спира по време на задържане, освен в специални ситуации.

От своя страна д-р Риал, президент на испанската глава по флебология и лимфология на SEACV, също повдига:

7.- Дори и в случай на малки домове Можете да изпълнявате упражнения с крака, ходене по земята, мобилизиране на глезените, например, няколко пъти на ден и за 5 минути. Не предполага големи усилия и да много полза, защитава.

8. - Поддържайте, когато е възможно, вдигнати крака.

9.- Не спирайте да използвате чорапите и не спирайте приема на предписаните лекарства.

10.- Поддържайте правилна диета, за да не напълнявате.

В този контекст д-р Риал поддържа, че въпреки че винаги са били възможни медицински консултации в състояние на тревога, поради отговорност за патология, при която лечението може да бъде отложено, повечето съдови хирурзи са прекратили консултациите, освен в спешни случаи. "За щастие броят на ежедневните инфекции намалява и консултациите лице в лице вече се възобновяват, но има неопределено време, в което ще имаме по-малко физическа активност. Към това ще се добави топлината, която ще дойде скоро, което ще забави повече вени и това ще влоши състоянието на разширени вени “, предупреждава експертът.

И накрая, членът на SEMERGEN подчертава, че главно венозна патология, хронично венозно заболяване (лоша циркулация), е здравословен проблем от първа величина, тъй като намалява качеството на живот на страдащите от него и може да доведе до сериозни усложнения по време на неговото развитие. „По същия начин естетическият аспект на хроничната венозна недостатъчност може дори да повлияе на пациента емоционално“, заключава д-р Фриас Варгас.