Те ускоряват метаболизма ви и помагат за изгарянето на мазнини
28 януари 2019 г. - 10:00
Напитките за отслабване не са чудодейно средство, но гарантират по-добра скорост на метаболизма и контролират чувството на глад.
Каква е тази напитка и какви са нейните съставки? Ще ви разкажем за това по-долу, но също така имайте предвид, че за да възприемете резултатите е необходимо да се упражнявате и да имате здравословна диета.
Получаването на здрави, бели зъби не е невъзможно, ако отделяте достатъчно време, за да се грижите за тях всеки ден. И не говорим за химични процеси, а за хигиенни навици и някои бабини трикове, които вършат работа.
Вода с лимон
Вероятно сте чували многократно, че пиенето на вода е първото нещо, което трябва да направите, за да отслабнете и това е така, защото ви помага да се чувствате доволни от по-малко храна. Също така, водата увеличава броя на изгорените калории в продължение на най-малко един час след като я изпиете.
Този аргумент е демонстриран с проучване, проведено при деца с наднормено тегло и показващо 25% увеличение на енергийните разходи в покой след пиене на студена вода. Друго проучване на жени с наднормено тегло показва, че увеличаването на приема на вода до един литър им помага да отслабнат с още 4,4 килограма за една година.
Сега, какви са ползите от лимона? Лимонът е естествен диуретик, който намалява възпалението, богатият му витамин С помага за изгарянето на мазнините.
Този витамин е едно от изискванията, което се използва за процеса на транспортиране и мобилизиране на мастни киселини в клетките, за да се използва като енергия.
Жените водят интензивна битка всеки ден, за да покажат косата си по най-добрия начин, а това, което знаят, е, че като я държат, отнемат здравината на косата. Предупреждението е публикувано от Дерматологичния медицински институт Обърнете внимание!
Краставица и джинджифил
За отслабване са необходими вода и фибри, краставиците са богати на тези елементи. Те също са с ниско съдържание на калории, поради което не добавят много калории към дневния прием. Знаете ли, че чаша краставица има само 16 калории? Те почти не се броят!
Храните с високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории значително помагат да отслабнете. Този естествено ароматизиран корен помага за контролиране на апетита, регулира кръвната захар и серумния холестерол. В допълнение, джинджифилът може да отмени кортизола, който е хормонът, който ви напълнява от стрес и ви дава енергиен тласък. Друго предимство е, че ще ви даде енергия.
Сок от алое вера
Този сок служи като слабително средство и въпреки че използването на слабително средство за отслабване не е много здравословно, тук е валидно, защото ще се използва за редовно посещение на тоалетната. Винаги е добре да добавяте фибри към вашата диета, но тъй като тялото ви се адаптира, може да имате малко запек, това не е удобно и причинява възпаление.
Имайте предвид, че този сок трябва да се приготвя с цялото листо, тъй като желатиновото съдържание, което е вътре в листата, има захар и по този начин няма да служи като слабително.
Магданоз или кориандър
И двете билки са с високо съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали, свързани с подпомагането на храносмилателната система. Освен това от години се използват като лекарство за облекчаване на възпаление, лошо храносмилане, газове, колики, подуване на корема, гадене и стрес.
Кориандърът помага за циркулацията, подобрява усвояването на хранителните вещества от тялото, облекчава запека, защото кара червата да работят правилно.
Всички съставки трябва да се смесват, докато сокът тече гладко. Ако вкусът не е приятен, можете да добавите чаена лъжичка мед, за да го подсладите.
Тази напитка помага за изгарянето на мазнини и ускорява метаболизма ви, но ако не контролирате количеството калории и захари, които консумирате през деня, тя няма да може да постигне голям ефект.
Как да приготвим напитката?
Съставки
Сок от 1 лимон
1 краставица
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
1 чаена лъжичка сок от алое вера
шепа кориандър или магданоз