Лятото свърши отдавна, така че това би било чудесно време да започнем да губим онези излишни килограми, които често ни правят сиви, защото не знаем как да го направим. Съществуват стотици методи за отслабване и в тази дигитална ера приложенията също го добавят. Тези инструменти имат няколко плюса, които ги правят чудесен вариант: те са на разположение 24 часа в денонощието, имат платформа, която може да получава всички интересуващи данни, и най-хубавото е, че са напълно безплатни.
Ако имате предвид загуба на тегло, не можете да пропуснете тези 3 приложения, които донесохме за всички потребители на iOS и Android. С тях, можете да наблюдавате всичко, което ядете, и дори упражненията си.
Брояч на калории в MyFitnessPal
Както подсказва името, това е платформа, която може да ни помогне да преброим всички калории в повече от 6 милиона храни. В допълнение, той има скенер за баркод, който ни позволява да сканираме кода на продукта, за да проверим цялата му хранителна информация. По същия начин той може да записва дните на сърдечно-съдови и мускулни тренировки в повече от 350 упражнения, да излъчва цели според нашия профил на тегло и диета и графики на проекта с напредъка във времето. MyFitnessPal може да бъде изтеглен на iOS и Android устройства безплатно.
MyFitnessPal: за iOS | за android
Треньор на Sworkit
Със Sworkit можете да създадете вашето персонализирано обучение според вашите нужди. В неговия интерфейс ние ви позволява да избирате между аеробни, силови, стречинг или дори йога упражнения. Също така ни дава възможност да изберем времето за тренировъчния ден, което може да варира от 5 до 60 минути. Оценката му от 4.6 в магазините за цифрово пазаруване го прави чудесна възможност за всички, които се нуждаят от съюзник на мобилния си телефон. Sworkit може да се изтегли безплатно на устройства с iOS и Android, въпреки че има и платена версия с повече функции.
Sworkit: за iOS | за android
Fitbit
И завършваме списъка с друга интересна алтернатива, която може да ни помогне да следим различни задачи, изпълнявани през деня и нощта. Fitbit Той се откроява със своята мултиплатформа, която може да приема данни за храна, упражнения и дори сън. В своя дизайн той има раздели, които са отговорни да ни дадат резултатите от консумираните калории, стойностите, получени по време на рутинните упражнения, както и как спим през нощта. С всичко това в едно няма да загубите нито един детайл от зрението по време на процеса на отслабване. Подобно на предишните, той също е напълно безплатно приложение за потребители на iOS и Android.
Fitbit: за iOS | за android
Извиненията за не отслабване приключват, така че презаредете батериите си и започнете всеки ден с ясните си цели, за да свалите тези излишни килограми.