Празненствата, печенето и земетресенията свършиха. но допълнителното тегло остана.

приложения

Според експерти, човек може да качи до 4 килограма по време на националните празници, добавена стойност, която не много искат да имат точно когато започне пролетта.

Но все още има време да влезете във форма преди лятото. Балансираната диета и упражненията са препоръките не само да отслабнете, но и да водите здравословен живот.

Връщането към физическа активност и промяната в хранителните навици след периода на почивка изглежда като обезсърчаваща задача, но има много приложения за смартфони, които улесняват връщането към физическа активност.

Това са някои от най-добрите приложения, които ще ви помогнат да отслабнете:

1. КАКВА ДИЕТА ТРЯБВА? Това приложение ви помага да откриете диетата, която най-добре отговаря на начина ви на живот, независимо дали искате да отслабнете или да го спрете. Освен че си давате план за хранене, вземете под внимание дали спортувате, ако се храните от безпокойство или ако можете да ограничите определени храни. Той е безплатен и е достъпен за iOS.

2. КЛУБ ЗА ОБУЧЕНИЕ НА NIKE: Това приложение е за iOS и Android устройства и позволява на потребителя да създава тренировъчни съчетания, отчитайки физическото им състояние. В случай на постигане на целите, заложени в приложението, се активират нови опции за рутини и цели.

3. ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ: Това просто приложение ви позволява да избирате между поредица от аварийни диети, 1000 калории (21 дни), 1500 калории (14 дни) и антицелулитни (8 дни), специално проектирани да възвърнат фигурата ви след тържествата. Той е безплатен и е достъпен за Android.

4. СПОРТЕН ТРАКЕР: Това приложение е достъпно за iPhone, Android, Blackberry и Windows Phone. Голямата атракция на това приложение е възможността да се съхраняват джогинг, колоездене или плуване, за да се направи отчет за напредъка. Той също така предлага нови предизвикателства на своите потребители.

5. НУТРИНО: Приложението, налично за iOS и скоро за Android, ви позволява да персонализирате диетата си с поредица от данни за вашия профил, вашите навици за упражнения, цели, размера на вашите ястия и вашите вкусове. Въз основа на тази информация системата създава подробно меню за всеки ден. Недостатъкът е, че засега ястията и рецептите са само на английски.

6. ФИТНЕС СТРОИТЕЛ: Това приложение има маси и около 750 тренировки с 5600 упражнения. Качеството му е да има графични файлове, които обясняват движенията, освен че може да взаимодейства чрез стрийминг с треньори.

7. ДИЕТНА ТОЧКА: Това приложение се адаптира към потребителския профил с диетичен план, адаптиран към вашите цели, вашите спортни навици, текущата ви височина и тегло. Предлага се безплатно за iOS и Android.

8. ВСИЧКО ИЗГОДНОСТ: Съвместимо за iPhone, това приложение включва броячи на калории, тренировки с до повече от хиляда упражнения, а също и социална мрежа за споделяне на целия ви напредък.

9. МАСЛЕНА ТАЙНА: С голям избор от храни и хранителна информация, потребителят може да създаде подробен дневник на храните и да добави общите калории. Предлага се безплатно за iOS и Android.

10 ЗАГУБЕТЕ!: Това е безплатно приложение за iOS и Android. Тя ви позволява да знаете количеството калории в храната и да водите запис на физическата активност. Освен това ви позволява да сканирате баркодовете на храната, за да знаете калоричността.