Опитвам се да направя вашата диета, но с хипотиреоидизъм не мога да отслабна от юни насам съм закъсал между 95 и 97 килограма. През декември ще отида на ендокринолог, докато искам съвет или помощ как да сваля поне 1 килограм на месец. Благодаря

manzanaroja

ОТГОВОР:

Здравейте Гуадалупе, от кога сте на диета? Правили ли сте физическите дейности?

Можете да спазвате диетата Manzanaroja дори при хипотиреоидизъм, въпреки че е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че диетата е най-подходящата за Вас. Поради хипотиреоидизъм метаболизмът ви може да е по-бавен и поради тази причина отслабвате по-бавно, но добрата диета заедно с повече физическа активност ще ви помогнат да стимулирате метаболизма си и малко по малко ще видите по-добри резултати.

Възползвайте се от всеки повод, за да се придвижите повече: паркирайте малко по-далеч от дестинацията си, вземете стълбите, вместо да се качвате с асансьора, правете оживена 30-минутна разходка всеки ден. Движението ще ускори метаболизма ви.