Четвъртък, 18 юли 2013 г.

Как да правим катаболната диета за бързо отслабване

Ефективността на dкатаболна диета за бързо отслабване пребивава в упражняването на катаболизъм и по този начин бързо изгаря мазнините.

стомаха

Трябва да имате предвид, че ако вземете решение, можете да го удължите само за 7 дни, една седмица е достатъчна, за да направите тази диета от шоков тип.

Диетата се основава на включването на храни с високо съдържание на протеини, съчетани с такива с отрицателни калории.

В допълнение към това, той също така изисква да включите инфузии от типа изгаряне на мазнини във вашата диета, като чай от фукус или зелен чай, за да улесните изгарянето на мазнините.

Що се отнася до количеството ястия, включени през деня, то изисква шест, за да можете да активирате метаболизма и следователно да имате по-голямо изгаряне на мазнини, но без съмнение изборът на храна е от съществено значение, за да не включвате твърде много калории в диетата. Трябва да прочетете: яжте на всеки три часа, за да отслабнете бързо.

Също така ще трябва да увеличите времето, което прекарвате в упражнения. По този начин можете бързо да отслабнете и да изгорите повече мазнини.

Ако търсите пример за катаболна диета за бързо отслабване, имайте предвид това меню:

Закусете: обезмаслено кисело мляко с добавяне на супена лъжица овесени ядки и две филийки ананас.

Като лека закуска: Половин чаша ягодова плодова салата от боровинки.

Обядвайте: чаша вода с лимонов сок, преди да започнете да ядете, а след това обилна салата от зелени листни зеленчуци, заедно с парче печено пиле и чаша зелен чай.

Снек: половин плод като грейпфрут, полят с подсладител.

Colaciona: чай от фукус.

Вечеря: чаша вода с лимонов сок, преди да започнете да ядете и след това рибно филе, приготвено на скара с малко тиквички на пара и диетичен желатин.

Докато катаболна диета за бързо отслабване И според примера, който ви дадох, изглежда не е ограничителен тип, както повечето експресни, винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да започнете.