В следващата таблица ще намерите калориите и енергийната стойност на сушените кайсии:

калории

Енергийна стойност в суха кайсия Kcal: Калории на 100 грама: 268 Kcal

100Gr протеини. сушена кайсия: 5,3 грама

100Gr мазнини. сушена кайсия: 0,4 грама

Въглехидрати от 100гр. сушена кайсия: 67.6

100Gr вода. сушена кайсия: 24.6
Пепел от 100гр. сушена кайсия: 2.1

Витамини от сушени кайсии

Витамини на 100 грама сушени кайсии
Витамин А от сушени кайсии: 7400 Mg
Витамин В1 от сушени кайсии: 14 Mg
Витамин В2 от сушени кайсии: 128 mg
Витамини С на сушени кайсии: 11000 Mg
Ниацин или витамини B3 от сушени кайсии: 3200 Mg

Сушени кайсиеви минерали

Сушени кайсии минерални вещества на 100 грама
Натрий (Na) от сушени кайсии: 37 Mg
Водният баланс (заедно с хлорид и калий), контролира кръвното налягане, транспортира аминокиселини и глюкоза, участва в мускулната контракция и производството на енергия.

Калий (K) от сушени кайсии: 1700 Mg
Воден баланс (пречи на водата да напуска клетките), нервна и мускулна система, синтез на гликоген и метаболизъм на протеини и аминокиселини.

Калций (Ca) от сушени кайсии: 88 Mg
Участва във формирането на костите и зъбите, в предаването на нервния импулс на мускулите, в сърдечния ритъм, в здравето на клетъчните мембрани и в коагулацията.

Фосфор (Fe) от сушени кайсии: 4,6 Mg
Образуване на кости и зъби, синтез на ДНК и РНК, синтез на фосфолипиди, получаване на енергия (АТФ), киселинно-алкален баланс и активност на витамините от група В.

Магнезий (Mg) от сушени кайсии: 65,2 Mg
Участва в сърдечно-съдовото здраве, нервната система, нервно-мускулната трансмисия, хранителния метаболизъм (протеини, въглехидрати и липиди), киселинно-алкалния баланс и здравето на костите и ставите.

Мед (Cu) от сушени кайсии: 0,27 Mg
От съществено значение е да се създаде меланиновият пигмент в кожата, допринася за синтеза на фосфолипиди и е част от производството на хемоглобин в кръвта заедно с желязото.

Желязо (P) от сушени кайсии: 118 Mg
Той позволява образуването на хемоглобин, протеинът в червените кръвни клетки, който позволява транспортирането на кислород до тъканите на тялото.

Asufre (S) от сушени кайсии: 4,6 Mg
Изграждане на протеини, хормони, хрущяли, синтез на глутатион, детоксикатор на тежки метали и почистващ препарат за кръв, здраве на белите дробове.

Хлорид (Cl) на сушени кайсии: 34,5 Mg
Той стимулира производството на солна киселина, като помага в метаболизма на протеините, преди всичко, допринася за хидравличния баланс (заедно с натрий и калий) и киселинно-алкален, благоприятства мускулното свиване.