В едно не толкова далечно време, въпреки че понякога може да изглежда така, Интернет беше само предчувствена мечта на някакъв гений-мечтател и единственият начин да се получи информация по почти всяка тема беше той да бъде отпечатан на хартия.

биография

По това време на вестникарските будки се разпространиха специализирани списания на почти всяка тема и онези от нас, които по това време се записаха в кварталните фитнес зали с надеждата да качат 10 кг мускули за 3 месеца, сканираха с нетърпение чудодейните тренировъчни съчетания в списанията. че собственикът е държал ясно видими в рецепцията.

Ето колко от нас разбраха какво "Принципи на Weider" които използвахме всеки ден ... И да ви кажа ли нещо? Вие също сте ги използвали, да, да, вие също и затова ще поговорим с вас Джо Уайдър, поради тази причина и защото са пуснали „биопичен“ филм, базиран на живота му, който изглежда много добре, а екипът на неутолимия е луд да го види.

Истината е, че беше време, добре, може би сте момче, което не знае за кого говорим, но вижте, днес е нормално да знаем или да приемаме, че за да бъдем „здрави“ трябва да се храним балансирано, здравословни хранителни навици и, tachán, tachán, упражнения, да, не? ... ами не винаги е било така.

Точно; това, което четете. Всъщност не би било пресилено да се каже, че светът дължи тази концепция до голяма степен на усилията на цял живот, отдаден на Джо Уайдър...

Ако искахме да обобщим живота му, трябваше да кажем, че а Джо Уайдър Приписва му се, че е успял да накара света да разбере пряката връзка между физическите упражнения и храненето със здравето.

Ако говоря с теб за "Мускули и фитнес" може би крушката свети, защото сте виждали корицата на списанието неведнъж на бензиностанция или фитнес; защото това списание е само върхът на айсберга на империя, създадена на базата на информация за тренировки, хранене и културизъм („Ааа ... сега, ако падна“).

Този човек беше този, който направи тежести, машини и спортни зали готини.

Но също така той разкри хранителни добавки като допълнителни инструменти за максимална полза от физическите упражнения.

Кой е Джо Уайдър?

Джо Уайдър видя светлината на този свят там 1920 г. и е израснал в квартал на Монреал (Канада) по време на трудните години на Голямата депресия, за което е бил принуден да напусне държавно училище на 12-годишна възраст, за да работи, дърпайки кола 10 часа на ден, доставяйки плодове и друга храна на пазар.

Толкова часове работа и лоша диета го направиха кльощаво хлапе, така че той направи няколко тежести с железопътно оборудване и тренира. (Не забравяйте, че току-що направиха филм за живота си, защото това е материал за урок за самоусъвършенстване).

На 17 години той участва в състезание за аматьори в Монреал, където дори побеждава областните тежки тежести. Този не без значение успех, заедно с физическата му трансформация, го вдъхнови да просветли и мотивира другите.

Все още може да се смеете, но в края на 30-те години фитнес залите бяха скрити от обществото ... много тъмно време за железен спорт.

През 1946 г. Джо и Бен, брат му, наемат заедно Националния театър в Монреал, за да бъдат домакини на първото състезание по културизъм, наречено Мистър Канада.

През 1965 г. е създадено състезанието „Мистър Олимпия“, което е най-важното състезание в света в света на културизма днес.

Дори и да не харесвате културизма, няма да отречете, че ще познавате 7-кратния шампион на Г-н Олимпия Арнолд Шварценегер, което между другото се появява във филма, изигран от много медиативен и много ранен културист Calum von moger.

Понастоящем 170 страни са свързани с IFBB и това е една от седемте основни международни спортни федерации в света.

Ами заслужава филм, не мислите ли?

Система на Weider

Когато казвам, че със сигурност сте използвали някои от принципите на Система на Weider (добре, стига да сте тренирали някога във фитнес зала) това е така, защото той е в експлоатация повече от 60 години, или по-скоро съществува, откакто е актуализиран, тъй като се адаптира към нови открития и се подхранва от опита на хиляди спортисти.

Но това е не само система за обучение, но е и ръководство, което има за цел да помогне да се разработи система, адаптирана към всяка една, базирана на физиката, целите, опита, силата, слабостите, капацитета за възстановяване и храненето на всеки индивидуално ... готино нали?

ТЕ СА РАЗДЕЛЕНИ НА 3 КАТЕГОРИИ:

1 ПЛАНИРАНЕ НА ЦИКЛИ ЗА ОБУЧЕНИЕ.

2 ОРГАНИЗАЦИЯ НА УПРАЖНЕНИЯТА ПРИ ВСЕКИ ТРЕНИРОВКИ.

3 ПРАВИЛНО ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ВСЯКО УПРАЖНЕНИЕ.

Вече бихме могли да запълним блога със страници и страници на „плагиатство“ на „Принципите на Вайдер“, но ще посочим само няколко, за да можете да кимате с глава, когато разпознавате повече от един и два Принципа:

Със сигурност горепосочените принципи ви звучат познато, но в случай, че искате повече:

Принцип на принудителни повторения

Принцип на предварително изтощение

Принцип на мускулен приоритет

Принцип на частични повторения

Суперсет принцип

Принцип на потомствена серия

Принцип на изолация

Принцип на пирамидата

Принцип на непрекъснато напрежение

Принцип на гигантската серия

Както и да е, повтаряме: Този човек заслужава филм, не мислите ли? И тъй като попада в най-добрите ни театри, не забравяйте, че можете да убиете грешката с документалния филм за Рони Колман.