Защо не мога да отслабна?: Този толкова често срещан и търсен в Интернет въпрос няма еднозначен отговор, тъй като всеки случай зависи от конкретния организъм и само медицинско изследване може да го определи точно. Има обаче много често срещани грешки, които всички правим и не сме наясно, които възпрепятстват процеса на отслабване, дори когато се храним много здравословно. Точно сега ще ви разкажем с помощта на експертите, защото става въпрос за променяйте три прости навика всеки ден, за да го постигнете.

навика

Този път интервюирахме Паула Ортега, специалист по здравни треньори по естествена медицина, който е посветен на изцелението на хората чрез храната. Тя сподели с нас нещата, които обикновено правим погрешно, когато се храним, навиците, които трябва да премахнем, за да отслабнем и как можем да ги променим от днес, за да имаме по-добро здраве и фигура. Третият ще ви изненада!

Навици, които трябва да промените, за да отслабнете

1. Не смесвайте плодове с животински протеини

Ако сте свикнали със салати с пиле, боровинки и ягоди, забравете ги от днес! Месото трябва да се яде само със зеленчуци. Защо? „Животинските протеини се нуждаят от много киселина, за да се разтворят и когато ядат плод, тези киселини ферментират нишестето или захарта и процесът предотвратява бързото храносмилане“, казва Паула.