Овесените трици са много здравословна и гъвкава съставка, която можете да включите в много ястия. Даваме ви три рецепти с овесени трици, които да добавите към вашата готварска книга.
Хляб с овесени трици
Мил: Снек/Акомпанимент
Съставки
- 500 грама пълнозърнесто брашно
- 150 грама овесени трици
- 5 грама сол
- 1 десертна лъжица захар
- 10 грама суха мая (ако ще използвате прясна мая, ще ви трябват около 27 грама)
- 450 милилитра вода
Време за подготовка: 120 минути
Лек лимонов сладкиш с овесени трици
Мил: Закуска/лека закуска/десерт
Съставки
- Започнете с монтиране на белите.
- Когато започнете да втасвате, добавете подсладителя. Продължавайте да биете.
- Добавете лимоновата кора и разбийте отново, докато достигнат снежната точка.
- В друга купа разбийте жълтъците и добавете киселото мляко. Смес.
- Добавете овесените трици и маята към жълтъците. Разбъркайте отново и изсипете върху белтъците.
- Разбъркайте внимателно и изсипете тестото в съд, за да направите печен пандишпан.
- Печете 40 минути при 180 ºC.
Време за подготовка: 70 минути
Salmorejo с овесени трици
Съставки
Време за подготовка: 5 минути.
- 5 здравословни рецепти за палачинки - палачинки с овесени ядки
- 11 леки и здравословни рецепти само с три съставки (или по-малко) за отслабване без
- 10 здравословни рецепти с пиле за вас и цялото ви семейство
- 23 здравословни и леки вегетариански рецепти, които да включите във вашата диета и да отслабнете
- 27 здравословни рецепти с овес, които можете да включите в диетата си