За да влезете във форма на това специално събитие, опитайте това.
От: Хосе Ортега
Имате ли сватба след няколко дни и не знаете какво да направите, за да влезете в любимата си рокля? Отиваш ли на плаж и нямаше време да отидеш на фитнес? Въпреки че няма магически рецепти, има начини да свалете няколко килограма за кратко време. Те обаче не се препоръчват. Въпреки че веднъж годишно ...
Бързите диети обикновено се основават на консумацията на големи количества естествени диуретици, като ананас. Яденето само на този плод в продължение на няколко дни със сигурност ще ви даде бързи резултати, но може да не се отрази толкова, колкото искате, а последствията могат да бъдат отрицателни.
Ананасът определено помага за изпускането на корема, като намалява задържането на течности, макар и само за момент. След като се върнете към нормалното хранене, ще се върнете към нормалното си тегло. Освен това, докато изпълнявате тази диета, тялото ви може да няма необходимите хранителни вещества.
Вместо да следвате екстремни диети, започнете да включвате здравословни навици в живота си, по този начин вие също ще имате по-плосък корем за нула време. Някои от нещата, които можете да направите, са: пийте два литра вода на ден, яжте повече фибри, намаляване на приема на въглехидрати Y. захар, избягвайте консумация на мазнини, поддържайте добра стойка, правете кардио Y. пийте по-малко алкохол.
3 дневна диета
Първи ден
Закуска
Черен чай или кафе
1 филия пълнозърнест тост с тънък слой прясно сирене
Обяд
100 грама постно месо
1 чаша зелен фасул
1 чаша моркови
1 чаша десерт от ванилов сладолед.
В средата на следобеда
Ябълка и чай
1/2 кутия естествен тон
1 пълнозърнест тост,
Черно кафе или чай.
Втори ден
Закуска
1 яйце (варено, на скара или във френски омлет с много малко масло)