Ако ядете сирене умерено, можете да придобиете основни хранителни вещества като протеини, калций, фосфор, витамин В12, ниацин и витамин А. Но ако прекалите, тялото ви може да претърпи следните негативни последици.
Не е изненадващо, че сиренето ви прави пирома: има няколко научни изследвания, които сравняват пристрастяващата му природа с тази на наркотиците. Отговорният за освобождаването на ендорфини в чист поток е a протеин, наречен казеин, който има опиоидноподобни ефекти по време на храносмилането. Не всички сирена обаче са еднакво здравословни: най-здравословните са биологичните версии на рикота, моцарела, фета или швейцарски сирена като Ементал или Груер.
Какво представлява хранителната мая и какви ползи има за вашето здраве?
В правилната си мярка и консумирани умерено, сирената могат да предотвратят остеопорозата, да са от полза за здравето на зъбите ви, да ви осигурят протеини, здравословни мазнини и други хранителни вещества като витамин В12, да ви помогнат да изградите мускули или да помогнете на имунната си система. Ако преминете, това са някои негативни последици за тялото ви.
- 10 неща, които се случват с тялото ви, когато отслабнете зле
- 10 неща, които се случват с тялото ви, ако ходите ежедневно стъпки
- 7 изненадващи неща, които се случват, когато оставите содата MoneyinImage
- 4 неща, които се случват с тялото ви, когато поглъщате сперма WhatTheGirl
- 7 неща, които се случват с тялото ви, когато постите Salud180