неща

Разследване на New York Times разкри, че американците консумират с 25% по-малко безалкохолни напитки от края на 90-те години на миналия век. Снимка: freedigitalphotos.net.

BY: Изготвяне

Ние сме сайт, специализиран в икономиката, финансите и технологиите, който предлага съдържание, за да направи нашите читатели иновативни.

Съвети за личните ви финанси директно в имейла ви.

Като кликнете върху Абониране, ще изберете съдържанието, което искате да получавате в имейла си, и ще бъдете абонирани за нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си със спам.

Мексико Сити. - Coca-Cola, една от най-големите компании за безалкохолни напитки в света, наскоро откри организация, наречена Global Energy Balance Network, която се стреми да осъществи изследване с цел подобряване на диетата ни и намаляване на кризата със затлъстяването на планетата.

Според неправителствената организация, няма доказателства, че яденето на бърза храна и пиенето на сода води до увеличаване на теглото. Всъщност те показват, че в действителност хората не спортуват толкова, колкото би трябвало.

Разследване на New York Times разкри, че американците са консумирали 25% по-малко сода от края на 90-те години.

Редакторите на Eat This, Not That! Откриха това спирането на содата има своите предимства, Освен отслабването, нейното изследване открива седем изумителни неща, които се случват, когато вече не пием газирана вода.

1. Ще бъдете по-малко гладни

Въпреки че има нискокалорични и нискозахарни напитки, изкуствените подсладители са големият проблем в безалкохолните напитки. Според диетолога Изабел Смит, изкуствената захар влияе на чувството ни за ситост. Изкуствените подсладители надвишават количеството сладко с 400 до 8000 пъти нормалната захар.

С изкуствените подсладители тялото реагира с повече глад предвид големия брой калории, получени от содата.

2. Ще изглеждате по-млади

Според проучване от Американския вестник за обществено здраве, когато клетката се раздели, теломерите естествено се съкращават, този процес е свързан със стареене и възрастови заболявания. Разследването също разкри това, ежедневната консумация на сода с голямо количество захар е свързана с по-кратък живот на теломерите, което е предшественик на заболявания като диабет или сърдечни заболявания.

Безалкохолните напитки, подсладени с много захар, увеличават стареенето на клетките, точно както цигарите при пушачите.

3. Ще отслабнете

Всъщност, Coca-Cola Zero не е добър вариант за отслабване, напротив, предотвратява загубата му. Няма значение, че има всички тези нискокалорични напитки или напитки без захар, реалността е, че с изкуствената захар, която имат, те освобождават инсулин и предотвратяват и избягват отслабването.

Инсулинът е основният хормон за съхранение на мазнини. С помощта на изкуствени подсладители не се предотвратява отделянето на инсулин и се казва на тялото да прави обратното. Също така, химикалите в диетичните газирани напитки могат допълнително да навредят на тялото.

След десетилетие хората, които консумират две или повече диетични газирани напитки, увеличават размера си четири пъти повече от тези, които не го използват.

4. Ще се разболеете по-малко

Киселинността на содата е вредна за храносмилателната система, разяжда зъбния емайл и влошава рефлукса. Диетичните газирани напитки са най-коварните, тъй като изкуствената захар може да повлияе на здравето на стомашните бактерии, което би имало неблагоприятни ефекти върху контрола на кръвната захар и дори контрола на теглото при болести. Тоест реакцията на организма към определени инфекции.

На всеки 5% от калориите, които консумираме от подсладители, рискът от диабет се увеличава с 18 процента.

5. Можете да намалите скритите мазнини

Да, именно тези мазнини са трудни за откриване на пръв поглед, проблемът е в това ние не знаем, че сме изложени на риск да имаме здравословни проблеми, защото не виждаме промените в тялото си. Содата допринася за увеличаване на масата на скритите мазнини в тялото ни.

6. Костите ви ще спрат да се чупят

Изкуственият цвят, създаден за сода, съдържа фосфор, който в дългосрочен план може да навреди на костите ви. Фосфорът се съдържа естествено в боб и зърнени храни, но видът, който добавяте към содата, е този, който няма да изчезне.

По принцип ние приемаме нещо, което е в природата, но улесняваме усвояването му. В костите причинява изтичане на калций.

7. Ще имате повече енергия

По ирония на съдбата, основната причина да пием сода е, защото сме уморени и искаме повече. Пиенето на много кофеин може да ни дехидратира и свръхстимулира нервната система, което ни кара да се чувстваме уморени и уморени.

Когато хората изключат кофеина, те имат повече енергия, тъй като кофеинът причинява големи възходи и падения. И то е, че истинската енергия се получава от естествени храни, а не от преработени.