Отслабването с личен треньор е много мъдър вариант, той ще ви помогне да изберете най-добрия път към целите си.

Поради нарастването на нивата на затлъстяване в днешното общество, броят на хората, които са диагностицирани с диабет или страдат от сърдечно-съдови заболявания, се увеличава всеки ден, затова, отслабнете с личен треньор трябва да бъде един от вариантите за разглеждане.

В този момент е, когато много хора осъзнаят, когато може би е твърде късно, но никога не е късно, тъй като с физически упражнения можете да забавите прогресирането на някои заболявания, да намалите приема на наркотици и да се чувствате добре със себе си.

По този начин, отслабнете с личен треньор, което ще ви помогне и мотивира, ще промени живота ви напълно. Освен това понастоящем вече не е толкова непосилно да наемете професионален упражнител, има различни програми, до които имате достъп, в крайна сметка това е инвестиция във вашето здраве.

треньор

Фази на плана за отслабване с личен треньор

Като цяло, ако обучението е насочено към загуба на телесни мазнини, процедура, разделена на две основни фази.

  1. Първият се състои от отървете се от тези излишни килограми докато се опитвате да увеличите мускулната маса, без да забравяте работата на подвижността на ставите.
  2. И втора фаза, в която се изпълнява програма поддържайте полученото тегло и където започват да се въвеждат по-динамични и различни упражнения, за да се избегне демотивацията. В тази фаза личният треньор ще коригира обучението, като се концентрира върху най-проблемните области.

Отслабването без надзор на който и да е специалист може да се превърне в опасна за здравето дейност, тъй като може да породи бъдещи проблеми (прекомерна загуба на мускулна маса, дисбаланс в телесния състав, липса на витамини и хранителни вещества и др.), В допълнение към страховитите ефект отскок.

Не забравяйте, че вашият личен треньор също може да ви посъветва относно вашите хранителни насоки, за да ви помогне да подобрите здравето си.

Трябва да разберем, че мазнините не са враг, има добри и лоши мазнини. Истинският проблем е да не знаеш как да ги различаваш, да злоупотребяваш с лошите (индустриални сладкиши, бързо хранене и др.) И да оставиш настрана добрите (авокадо, сьомга и др.).

Освен това в много случаи откриваме диети, които са създадени по начин, който да осигурява твърде много протеини, нещо неправилно за хора, които просто искат да отслабнат и не планират да бъдат професионални културисти.

В този смисъл е много по-добре да намалите количествата протеинови порции и да се съсредоточите върху диета с по-голямо количество сложни въглехидрати, с храни, богати на фибри и особено на диета с ниско съдържание на калории. Не забравяйте, че отслабването с личен треньор ще ви помогне да се научите да се храните правилно.

Отслабването с личен треньор ще бъде много по-лесно

Повечето възрастни с проблеми със затлъстяването всъщност не знаят откъде да започнат да правят промяна в живота си, докато не приемат, че излагат здравето си на риск. Обикновено не мислят за личен треньор като за първа възможност, тъй като смятат, че не са обучени да изпълняват физически задачи, предвид състоянието им.

Но те трябва да помнят това отслабнете с личен треньор Това е много валидна опция, тъй като като специализиран професионалист ще програмирате онези упражнения, които можете да изпълнявате постепенно, така че да е приятно, мотивиращо и да се забелязват малко по малко резултатите.

Следователно инвестирането в професионалисти, които ви помагат да подобрите благосъстоянието си, може да бъде повече от полезен вариант.. Само чрез фигурата на личния треньор ще можете да постигнете целите си за отслабване, като се научите да изпълнявате упражненията правилно и да се храните правилно.

Ако решите да инвестирате в наемане на личен треньор, той ще отговаря за това да ви предложи:

  1. Специално планиране на храненето, помага да придобиете здравословни навици, които продължават.
  2. Той ще контролира почивките по всяко време за избягване на рутина, прекомерна умора, замаяност или гадене.
  3. Те ще ви посъветват как да останете хидратирани по време на тренировка и през останалата част от деня.
  4. Ще ви научи да изпълнявате упражненията правилно, за да бъдат по-ефективни.
  5. Ще ви мотивира така че никога да не се отказвате и да можете да постигнете целите, които сте си поставили.

Не забравяйте, че ако решите да наемете услугите на личен треньор, ще спечелите здраве и ще постигнете целите си.