деца

Много деца се противопоставят на яденето на риба. Важно е обаче той да е част от диетата на децата, тъй като е много пълноценна храна (осигурява протеини, малко въглехидрати и голямо количество минерали и витамини), идеална за растеж. Как да накараме децата си да не го отхвърлят?

Тук ви оставяме пет трика за да прекратите битките в деня, в който ядете риба:

1. Опитайте се да премахнете всички тръни и тъмни области, тъй като това е едно от основните оплаквания сред децата.

две. Ако синът ти не харесва вкусът на рибата, можете да го "замаскирате" с доматен сос, ароматни билки или да го мариновате в лимон.

3. Подгответе рибата по различни начини: варени цели, на скара, на пара или варени, обикновено са по-малко апетитни. Нарежете го на малки кубчета и направете вкусни шишчета, навийте на филийки или направете брошури с риба и сирене.

4. Украсете чинията: храната, която влиза през очите, е по-лесна за ядене. Направете снимка с храната в чинията или придружете рибата с цветни зеленчуци. Възползвайте се от възможността най-малките да ви помогнат. Те могат да изберат декорацията и да участват в рисунката.

5. Комбинирайте го с любимите си храни: бягайте от риба със спанак, картофено пюре или грах, ако знаете, че тези зеленчуци не го убеждават. Опитайте да приготвите други рецепти, които включват риба като паеля, крокети от треска, емпанадили, хамбургери от хек или спагети с риба тон.

Ако детето ви все още се съпротивлява на яденето на риба, не се отчайвайте. Върнете се в гответе с него, опитайте друг сорт и преди всичко използвайте въображението си!