Много от експертите казват, че трябва да включите овесена каша в диетата си, особено на закуска, тъй като тя осигурява хранителни вещества и освен това създава усещането, че сте „сити“ за няколко часа. Перфектен за избягване на малки пристъпи на глад. Освен това е препоръчителна зърнена култура при диабет, тъй като чрез поддържане на повече енергия кръвната захар не се повишава толкова рязко и помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Ах! И това е на мода.
Ние, които знаем, че грижата за вас в момента е един от най-важните ви приоритети и, които знаем, че операцията по бикини е „в пламъци“ в живота ни, ние ви предлагаме 9 причини да включите овеса в диетата си. Готов?
1- Това е ДЕПУРАТИВНО.
Стимулира производството на лецитин в черния дроб, благоприятствайки пълното пречистване на токсините от тялото.
2- Контролирайте нивата на кръвната захар.
Брутални новини за тези с диабет. Без съмнение те трябва да го добавят към диетата си. Те ще подобрят храносмилането на нишестето и ще поддържат нивото на кръвната захар стабилно, особено след хранене.
3- Осигурява СИГУРНОСТ.
Благодарение на високото си съдържание на сложни въглехидрати. Засищащият му ефект е много по-дълъг, така че спомага за намаляване на апетита.
4- Подобрява храносмилането.
Овесът помага за намаляване на жлъчните киселини, като от своя страна улеснява чревния транзит и предотвратява запек.
5- Съдържа протеини с голяма стойност.
В овеса има 8 незаменими аминокиселини, които го правят източник на протеини с голяма биологична стойност.
6- Помага за отслабване.
Трябва да се консумира на гладно или със закуска.
7- Това е естествен източник на ЕНЕРГИЯ.
Препоръчително е да консумирате първото нещо сутрин или преди обяд, особено за тези, които работят дълги часове извън дома.
8- Предотвратява рак и хипотиреоидизъм.
Съдържа лигнани и фитоестрогени, две вещества, които помагат за намаляване на онкологичните заболявания, свързани с хормоните, като рак на гърдата. В допълнение, той съдържа йод, минерал, който прави щитовидната жлеза да функционира правилно.
9- Чудесен съюзник в КРАСОТНИТЕ лечения.
Смесен с овлажнител, той се превръща в наистина прекрасен ексфолиатор за лице и е много по-евтин от всяко друго козметично лечение.
- 3 Вкусни рецепти за включване на овес във вашата диета
- 6 причини, поради които трябва да включите овесена каша в диетата си, ако сте бегач на Granvita
- 5 причини, поради които трябва да включите морковите в диетата на кучето си
- 5 причини да включите бобовите растения във вашата диета (и 8 лесни рецепти!)
- 6 причини да включите доматите в диетата си Ползи от доматите