Въвеждането на нови храни на бебета не винаги е лесно. За да направите това, трябва да го направите от някои прости насоки, така че те да се наслаждават на плодове и зеленчуци.

плодове

Кога трябва да започнете да предлагате зеленчуци и плодове на деца?

От въвеждането на първите храни, различни от мляко. С плодовете е по-лесно, защото сладкият вкус е приятен за децата. По същата причина любимите зеленчуци са морковите, тиквата, картофите и тиквичките. От друга страна, малкото може да отхвърли други зеленчуци, защото може да ги възприеме като „твърде горчиви“. Никога не е рано да започнете: от четвъртия месец на бременността бебето различава вкусовете в околоплодната течност. Следователно майката може да го приучи към по-силни ароматизирани зеленчуци чрез собствената си диета.

Как да постъпим, когато детето вече е в състояние да изрази своите предпочитания и своите отхвърляния?

Над всички, важно е да се даде пример, тъй като детето учи по имитация: Трябва да ядете на масата с възрастните същите ястия, които и те ядат. Също така е удобно да го включвате от време на време в приготвянето на храната, което му позволява да борави, да опитва, да прави тесто и да играе. Трябва да предложите зеленчуците в началото на храненето, когато апетитът е най-висок, и да играете с цветовете и консистенциите, които ви харесват най-много, като хрупкави моркови или суров копър.

Ами ако отхвърли малко храна?

Никога не насилвайте и не се съгласявайте с детето (довършване на зеленчуците за десерт, например). В противен случай детето ще се убеди в наказателната природа на плодовете и зеленчуците. За предпочитане е да се играе с ефект на повторение, като се предлага на мъника същата храна няколко дни по-късно. Може би може да се приготви по друг начин: топка сладолед с плодовете или пюре със зеленчуците, които най-малко цените. Последно, подходящо е да изберете сезонни плодове и зеленчуци: това позволява на храната да варира през годината, да открива нови вкусове, както и да се наслаждава на всички нейни витамини.