Най-добрите приложения за упражнения за мъже и жени, които да тренират у дома или във фитнеса

Има ли най-добрите приложения за фитнес за Android. Ако търсите приложение за безплатни фитнес процедури За да тренирате у дома или да следвате тренировъчен план във фитнеса си, по-долу ще намерите най-добрите приложения за Android и iPhone 2019.

Най-добрите безплатни приложения за упражнения (Android/iOS) във фитнес залата

JEFIT: Gym Tracker, Gym Diary, Упражнения

топ15

Запишете упражненията, които правите, които могат да бъдат-

  • Кондициониране, вдигане на тежести, загуба на мазнини, абс, глутеуси, загуба на тегло, тонизиране, клекове, гири, барове, кабел, лента, кардио, наред с други.
  • Прегледайте диаграми и обобщения, за да видите как е минало.
  • Изтеглете JEFIT: Gym Tracker (Безплатно)

GYM Generation Fitness: За мъже и жени

Вземете ръководство за 100+ упражнения, 40 „нормални“ процедури, „знаменитости“.

  • Получавайте съвети относно храненето и диетите, с които можете да увеличите мускулната си маса, да качите или да отслабнете.
  • Мускулна маса, сърдечен ритъм и калории.
  • Ръководство за упражнения, съчетания и предизвикателства.
  • Изтеглете GYM Generation Fitness (Безплатно)

SWorkit: отслабнете, увеличете мускулната маса

Рутинни планове и упражнения за всяка цел: по-тънки, по-добре прилепнали и по-силни.

  • Събиране на основни, междинни и усъвършенствани съчетания.
  • създаване на потребителски съчетания.
  • Напомняния, библиотека с упражнения и добавяне на музика от Workit, музика от Apple и Spotify.
  • Изтегляне: Google Play (безплатен + абонамент)

Личен треньор: Тренировки

Правете йога, вдигане на тежести, тренировки навреме, кардио, CrossFit и HIIT. Работете корема, ръцете и глутеусите, като следвате изображенията или аудио или видео инструкциите.

  • Видео упражнения.
  • Създайте програми с упражненията, които искате.
  • Намерете персонализирани обучители.
  • Колекция от упражнения, напомняния, статистика и оборудване.
  • Versio Pro: 100+ програми, сърдечен ритъм, свежо съдържание и без реклами.
  • Изтегляне: Google Play (безплатно)

Virtuagym Fitness - Дом и фитнес

Следвайте 3D треньора, за да направите до 400 упражнения, в зависимост от това дали искате да отслабнете, да увеличите мускулите си или просто да поддържате форма.

  • Създайте свои собствени съчетания с упражненията, които искате да изберете.
  • Безплатни и професионални планове за обучение.
  • Хранителен план с дневник за хранене.
  • Запис на теглото, активността, напредъка и сърдечната честота.
  • Общност, която споделя опасения, съвети, снимки и т.н.
  • подробен доклад за вашия напредък.
  • Изтеглете Google Play (безплатно)

Runtastic Резултати: Личен треньор, Упражнения

Личен асистент с различни цели за избор: увеличаване на мускулната маса, отслабване или подготовка на основно, средно или напреднало ниво.

  • Персонализиран план за обучение.
  • Повече от 180 HD видео с поетапни процедури.
  • Упражнения, които да правите навсякъде: Дом, улица или фитнес.
  • Съвместим с Chromecast.
  • Страхотна общност за мотивация и учене.
  • Изтегляне | Google Play (безплатно)

Моята тренировка: Създайте персонализиран план

Създайте свой собствен подробен план и управлявайте упражненията, които ще правите всеки ден, като създавате съчетания и играете с тренировките.

  • Следете напредъка си.
  • Включва снимки, инструкции, повторения, тегло, време, разстояние.
  • Задайте цветове за всяко упражнение.
  • Възпроизвеждане на тренировка от заключен екран.
  • Регулирайте почивките, сериите и времето.
  • Всяко упражнение има ръководени анимации с инструкции (За сега на английски)
  • Изтегляне: Моят план за тренировка (безплатно)

Приложения за обучение у дома

Упражнения у дома - тренировки без оборудване

Предоставя ви упражнения, които да правите у дома, без да използвате оборудване.

  • Планове за обучение на цялото тяло, корема, гърдите, ръката, крака и т.н.
  • Треньорски съвети за изпълнение на упражнения с по-добра техника.
  • Различни нива на обучение: начинаещи, средно напреднали и напреднали с видеоклипове и анимирани водачи.
  • Предизвикателства, напредък (тегло, ИТМ), измерване на калории.
  • Пълни отчети с напомняния за история и обучение.
  • Изтегляне | Google Play (безплатно)

Домашни упражнения: корем, крака, седалище

Работете цялото тяло от вкъщи с кратки и ефективни съчетания.

  • Запазете данните за вашето Тегло, телесна маса и идеално тегло.
  • Създайте си акаунт, за да следите напредъка си.
  • Кратки 5-минутни, 7-минутни тренировки за кореми, крака, глутеуси и укрепване.
  • Упражнения, за загряване и разтягане.
  • Анимирани водачи с таймер.
  • Изтегляне: Google Play (безплатно с реклами)

30-дневно спортно предизвикателство: Тренировка у дома

Това 30-дневно предизвикателство, всеки ден увеличава трудността на упражненията.

  • Упражнения за цяло тяло, упражнения за корема, ръцете и краката.
  • Про план за упражнения и персонализирана диета.
  • подробни отчети за завършени дни, Kcal и продължителност.
  • Тегло и ИТМ история.
  • Процедури за обучение на ниво: начинаещи, средно напреднали и напреднали.
  • Анимирани или видео ръководства за упражнения.
  • Изтегляне: Google Play (безплатно)

Обучение в 7 минути:

Отслабнете или подобрете сърдечно-съдовата си функция, като правите 12 упражнения за 30 секунди, с почивка от 10 между всяка верига.

  • Тренировки за всяка част на тялото с кратки предизвикателства от 7 минути, 30 минути или дори разтягане.
  • Задайте времето в сек. за всяко упражнение.
  • Анимирани водачи.
  • Изтеглете Обучение за 7 минути (безплатно)

Keep - Домашен фитнес треньор

Има повече от 40 тренировки с подробни инструкции за изпълнение на +400 упражнения от дома или от фитнес залата.

  • Анимирани водачи с таймери за всяка тренировка.
  • Изградете своя персонализиран план за обучение според вашите цели.
  • Социална мрежа за споделяне на техники, съвети, упражнения и подходящ начин на живот.
  • История на обучението.
  • Библиотека с упражнения, организирана от всяка част от тялото, която искате да укрепите.
  • Изтегляне: Keep Trainer (безплатно)

Daily HealthFit: Отслабвайте, поддържайте форма

Намерете съчетания за кардио, отслабване, поддържане на форма, увеличаване на енергията и мускулната маса.

  • Укрепете навика да пиете вода и избягвайте заседналия начин на живот.
  • Процедури, лесни за изпълнение у дома, но много ефективни с кратки времена.
  • Разтягане на рутините за изпълнение на работа или в офис.
  • Предлага подробни видеоклипове на всяко упражнение с таймер за тренировка.
  • Запис на ИТМ и тегло.
  • Изтегляне: Daily HealthFit (безплатно)