Едно от най-популярните и широко разпространени физически предизвикателства в последно време е предизвикателството да вървите по 10 000 стъпки на ден. Какви ползи има тази практика за вашето физическо и психическо здраве?
Заседналият живот няма да ви достави никаква радост, докато напротив, тялото ви веднага ще оцени, че избирате здравословен начин на живот, залагате на балансирана диета, редовна спортна практика или правилната рутина за почивка.
5-те най-добри упражнения според Харвард (и не, нито едно не работи)
Една от инициативите, която достигна най-голяма сила през последните години става въпрос за целта да се извървят 10 000 стъпки на ден, чудесен начин да се мотивирате да се движите повече и да противодействате на часовете, които прекарваме седнали в съвременната епоха. Какво се случва с тялото ви, ако решите да се занимавате с тази дейност?
- 7 неща, които се случват с тялото ви, когато постите Salud180
- 4 неща, които се случват с тялото ви, когато поглъщате сперма WhatTheGirl
- 10 неща, които се случват с тялото ви, когато отслабнете зле
- 6 неща, които се случват с тялото ви, когато се изкачвате по стълбите всеки ден
- 9 неща, които могат да се случат на тялото ви, ако спрете да използвате контрацептиви Mujer BioBioChile