Документи

Открийте истината и фактите за триседмичната диета на Брайън Флет PDF книга ➽➽➽ Щракнете върху „Споделяне“ »„ Изтегляне “, за да прочетете документа офлайн.

3-седмичната диета

Информацията в това ръководство не е предназначена да замести медицинската консултация. Не трябва да се предприемат действия или липса на действия само въз основа на съдържанието на тази информация. Преди да започнете този или друг хранителен режим или упражнение, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че е подходящо за Вас.

Информацията и мненията, изразени тук, се считат за точни, базирани на най-добрата преценка, достъпна за автора.

Ръководство само за жени: Триседмичната диета от Брайън Флат

ТРИСЕДМИЧНАТА ДИЕТА-ВЪВЕДЕНИЕ

СЪДЪРЖАНИЕ

Бързо отслабване 4

Как работи системата? 6

Защо тази диета? 8

Защо 3 седмици? 9

21 дни за формиране на навик 10

Загуба на мазнини срещу отслабване 11

Хранителната пирамида и затлъстяването 19

Как да дебелееме? 25

Как да отслабнете? 31

Описание на диетата 32

Честота на хранене 33

Диетични добавки 35

ТРИСЕДМИЧНАТА ДИЕТА-ВЪВЕДЕНИЕ

Много от нас са объркани от противоречива информация в областта на здравето и храненето. Съществуват стотици (ако не и хиляди) планове за диета и хранене, хапчета и прахове за бързо коригиране, приспособления и приспособления, рекламни клиенти и гурута, които дават объркваща и много често противоречива информация за това как да отслабнете.

Кой е прав? Кой греши. Как

Факт е, че индустрията за отслабване е пазар за милиарди долари, който процъфтява, като ни кара да гадаем. Не можем да преминем през бъркотия без нещо „по-голямо и по-добро“, което може да ни помогне да отслабнем „по-бързо и лесно“. Постоянният дъжд от нови продукти и методи ни кара да сме толкова объркани.

Но тук е нещото

Истинската и истинска „тайна“ за това как дебелееме и как отслабваме е открита преди десетилетия. И оттогава тази „тайна“ се използва, за да помогне на милиони хора да отслабнат. За съжаление конвенционалната медицина и многомилиардната диетична индустрия искат да запазят това в тайна.

Проблемът е, че въпреки че знаем как да отслабнем, повечето хора не знаят как да извлекат максимума от тези методи за отслабване, за да отслабнете бързо.

Когато тежестта не се премахва толкова бързо, колкото искаме, ние сме по-податливи на продукти, които обещават „по-бързо и по-добре“. Но в действителност тези продукти не отговарят на обещанията си.

Факт е, че диетичната и фитнес индустрията не иска да можете да ги научите истински тайни за бързото отслабване, защото след като го научите - те знаят, че никога няма да се наложи да купувате друг от техните фалшиви продукти.

ТРИСЕДМИЧНАТА ДИЕТА-ВЪВЕДЕНИЕ

отново. И когато не се нуждаете от техните продукти, многомилиардната диетична индустрия поема голям финансов удар.

Въведете 3-седмичната диета

3-седмичната диета се основава на медицинска наука, рационално мислене и доказателства за реални резултати от живота. Отсега нататък можете да сте сигурни, че никога повече няма да се налага да купувате друга книга за диети, фантастичен шейк или пластмаси за отслабване. Най-просто казано, 3-седмичната диета се противопоставя на вас и ви дава пробен опит и ефективен модел за бърза загуба на мазнини.

Това не е от онези диети, които работят за някои, но не и за други. Факт е, че 3-седмичната диета се основава на науката, свързана с човешкото тяло и как различните хранителни вещества влияят на нашите хормони, което води до загуба на тегло или наддаване.

ТРИСЕДМИЧНАТА ДИЕТА-ВЪВЕДЕНИЕ

БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

През всичките ми години в индустрията за диети, здравеопазване и упражнения, не мисля, че някой някога е казвал, че е търсил начин да отслабва малко по малко. Всъщност повечето хора, които идват при мен за отслабване, търсят нещо, което ще даде резултати възможно най-бързо. И наистина мисля, че причината №1, поради която повечето диети се провалят, е, че не водят до бързи резултати. Не е забавно да прекарваме часове във фитнеса, последвани от малки порции храна и да не можем да се изправим, ден след ден, само за да открием, че сме загубили килограм през седмицата.

За да бъде диетата успешна, аз наистина вярвам, че диетата трябва да дава видими и значително БЪРЗИ резултати. Когато диетата вижда реални резултати бързо, той/тя става по-ангажиран. И когато човекът е посветен на диетата, има „ефект на снежна топка“, който кара резултатите да се подобряват поради резултатите, които виждат ежедневно.

На 3-седмичната диета ще виждате реални резултати всеки ден. Вашата везна ще се движи, дрехите ви ще се поберат по-добре, ще се почувствате по-леки (защото всъщност ще сте по-леки) и ще изглеждате и ще се чувствате по-добре, отколкото сте имали от години Ето защо 3-седмичната диета е толкова ултра-ефективна. Произвежда изключително бързи и видими резултати. Тези бързи резултати поддържат човека мотивиран. И мотивацията им помага да продължат, докато достигнат нивата на загуба на мазнини, които никога не са си представяли възможни. След като завършите тази книга, ще научите повече за това как печелим и отслабваме. И, използвайки методите, които ще научите в Диетата за 3 седмици, ще бъдете напълно подготвени за отслабване практически на воля.Това не е поредната „прищявка“ диета. Тази диета се основава на науката и се е доказала като много ефективна за милиони хора през последните десетилетия. Тази диета отчита вашата собствена биология и хормони и как тялото обработва, използва, съхранява и изгаря телесните мазнини. Тази книга ще ви покаже как и защо сте натрупали наднорменото тегло, от което сега искате да се отървете, за да можете да спрете връщането на теглото.

ТРИСЕДМИЧНАТА ДИЕТА-ВЪВЕДЕНИЕ

БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

През всичките ми години в индустрията за диети, здраве и упражнения, не мисля, че някой някога е казвал, че търси начин да отслабне малко по малко. Всъщност повечето хора, които идват при мен за отслабване, търсят нещо, което ще доведе до резултати възможно най-бързо от човешка гледна точка. И наистина мисля, че причината №1, поради която повечето диети се провалят, е, че не водят до бързи резултати. Не е забавно да прекарваме часове във фитнеса, последвани от малки порции храна и невъзможност да се изправим ден след ден, само за да разберем, че сме загубили килограм през седмицата.

За да бъде диетата успешна, аз наистина вярвам, че диетата трябва да дава видими и значително БЪРЗИ резултати. Когато диетата вижда реални резултати бързо, той/тя става по-ангажиран. И когато човекът е посветен на диетата, има „ефект на снежна топка“, който кара резултатите да се подобряват поради резултатите, които виждат ежедневно.

На 3-седмичната диета ще виждате реални резултати всеки ден. Вашата везна ще се движи, дрехите ви ще се поберат по-добре, ще се почувствате по-леки (защото всъщност ще сте по-леки) и ще изглеждате и ще се чувствате по-добре, отколкото сте имали от години Ето защо 3-седмичната диета е толкова ултра-ефективна. Произвежда изключително бързи и видими резултати. Тези бързи резултати поддържат човека мотивиран. И мотивацията им помага да продължат, докато достигнат нивата на загуба на мазнини, които никога не са си представяли възможни. След като завършите тази книга, ще научите повече за това как печелим и отслабваме. И, използвайки методите, които ще научите в Диетата за 3 седмици, ще бъдете напълно подготвени за отслабване практически на воля.Това не е поредната „прищявка“ диета. Тази диета се основава на науката и се е доказала като много ефективна за милиони хора през последните десетилетия. Тази диета отчита вашата собствена биология и хормони и как тялото обработва, използва, съхранява и изгаря телесните мазнини. Тази книга ще ви покаже как и защо е натрупано наднорменото тегло, от което сега искате да се отървете, за да можете да спрете връщането на теглото.

ТРИСЕДМИЧНАТА ДИЕТА-ВЪВЕДЕНИЕ

БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

През всичките ми години в индустрията за диети, здравеопазване и упражнения, не мисля, че някой някога е казвал, че е търсил начин да отслабва малко по малко. Всъщност повечето хора, които идват при мен за отслабване, търсят нещо, което ще доведе до резултати възможно най-бързо от човешка гледна точка. И наистина мисля, че причината №1, поради която повечето диети се провалят, е, че не водят до бързи резултати. Не е забавно прекарването на часове във фитнеса, последвано от малки порции храна и невъзможност да се изправим, ден след ден, само за да разберем, че сме загубили килограм през седмицата.

За да бъде диетата успешна, аз наистина вярвам, че диетата трябва да дава видими и значително БЪРЗИ резултати. Когато диетата вижда реални резултати бързо, той/тя става по-ангажиран. И когато човекът е посветен на диетата, има „ефект на снежна топка“, който кара резултатите да се подобряват поради резултатите, които виждат ежедневно.