Отслабването изисква отдаденост, ангажираност и дисциплиниран начин на живот. Много от нас искат да отслабнат и да опитат различни диети, упражнения, схеми и йога. Но някак си губим надежда по пътя, не ни омръзва и в крайна сметка се отказваме. Генерира се порочен кръг, ние прекъсваме дейностите и следващия път, когато искате да го възобновите, е необходима повече работа на тялото, за да наруши модела, в който се намира. Какво означава това? Че всеки път, когато искате да отслабнете, това ще ви струва все повече и повече работа. Трябва да се борите срещу скуката, да разчупите инерцията и да постигнете ползотворни резултати. Някой ще се усмихне след определен период от време, когато се види в огледалото.
Йога може да ви помогне да отслабнете. Най-хубавото е, че оставя да се чувствате свежи и енергични, след като го практикувате. Въпреки че йога изгаря по-малко калории от упражненията с голямо въздействие, тя има свои собствени начини за намаляване на отпускането. Това е бавен процес, но прерязва мазнините, както ножът разрязва маслото. Ето най-добрите асани за отслабване:
Тези пози могат да направят чудеса за тялото, както беше споменато по-горе, загубата на тегло е неизбежна, както и много други предимства. Дисциплинираният начин на живот, съчетан със здравословни хранителни навици, може да доведе до тялото, за което винаги сте мечтали.
Можете да присъствате на Уроци по йога или вземете Курс по Шри Шри Йога с нашите сертифицирани инструктори в Индия, повече информация тук.