Всички знаем какво трябва да направим, за да отслабнем и можем да намерим много съвети в интернет. Няма съмнение, че най-добрият начин да направите това е да спазвате здравословна и балансирана диета, която не е вредна за здравето, и да правите някаква физическа активност поне три пъти седмично.
Ако сме постоянни, ще постигнем целите си, но някой допълнителен съвет, който не всеки знае, винаги е полезен.
4 трика за отслабване:
Доказано е, че синият цвят потиска апетита. Можете да използвате сини покривки и чинии, да облечете мястото, където се храните, колкото е възможно повече в този цвят.
Преди няколко месеца излязоха някои очила, които ни помагат да отслабнем и са базирани на тази теория. Те са обикновени очила със сини лещи, което ни кара да виждаме храната от този цвят и по този начин престава несъзнателно да жадуваме.
Други цветове правят обратното, така че е най-добре да се избягват, като червено, жълто и оранжево.
две.Миришете на зелени ябълки и банани
Миризмата на зелени ябълки и банани ви прави по-тънки поради факта, че техният аромат утолява апетита.
3 от свободните дрехи
Отървете се от широките дрехи, които не ви принуждават да се подготвите. Ако купите нови и красиви дрехи с един размер по-малко, вече ще се насилвате да отслабнете и няма да се изкушите да носите тези широки и удобни дрехи, ако нямате такива.
4. Яжте преди огледало
Проучване показа, че яденето пред огледало намалява количеството храна, което хората ядат с до една трета.
Няма да отслабнете, ако просто следвате тези съвети и не променяте повече навици в начина си на живот, но тези трикове за отслабване са добро допълнение към вашата диета и включването им като правило във всеки ден ще бъде добро решение.