Ричард М. Лий || Shutterstock

начина

The Консервираната сьомга напълно революционизира света на салатите. Страхотен формат за въвеждане на тази здравословна риба в нашата диета. Консервираната сьомга е евтина, запазва се много по-дълго и е идеална за много рецепти. Също така не забравяйте, че сьомгата е богата на витамини и минерали. Без съмнение бихме могли да го класифицираме като основен. Сега можеш ли да го сготвиш? Показваме ви няколко идеи, които ще ви бъдат полезни, за да можете създайте нови рецепти с тази консервирана сьомга.

Смесете консервирана сьомга със зърнени храни

The консервирана сьомга е чудесна в конвенционалните салати, с вашата маруля и други съставки. Но освен това можете да го използвате за други видове обяди или бързи вечери, пълни с хранителни вещества. Използвай консервирана сьомга за готвене със студен див ориз, кафяв ориз, с кус-кус или с пълнозърнести макаронени изделия. Можете също така да използвате ориз и нормални тестени изделия без проблеми.

Не забравяйте, че да, също, добавяте зеленчуци настърган като целина, морков или зелен лук, ще добавите повече вкус и ще направите ястието много по-пълноценно. Освен това може да бъде и перфектна съставка в студени зеленчукови салати, които са друго от онези ястия, които ви изпълват с енергия по здравословен начин.

Добра съставка за готвене в супа

The рибената супа е много балансирано ястие това може да се направи лесно за по-малко от 30 минути. Трябват ви само консервирани домати, чесън, нарязан лук и малко риба или черупчести мекотели. Натуралният консервиран тон също може да бъде чудесна подправка в този вид бульон. Добавете консервираната сьомга и направете бульона през това време, докато накрая можете да добавите юфка.

Печена, пържена или печена сьомга в консерва


A Много интересен начин за приготвяне на консервирана сьомга е като се правят рецепти като торта със сьомга, печена и вкусни. Очевидно тортата винаги ще бъде по-калорична от друго ястие, но не можем да отречем, че сьомгата в тортата е да оближе пръстите ви.

Мнозина избират да го панират и пържат, въпреки че истината е, че тя може да бъде доста тежка, като ястие с високо съдържание на мазнини и калории. Може би по-добър вариант или поне по-здравословен, панирайте го с пълнозърнест хляб. Намаляването му като темпура също може да бъде отлична алтернатива.

Замисляли ли сте се консервирани бургери от сьомга? Смесете консервираната сьомга с пълнозърнест хляб и яйце за консистенция. След това можете да ги изпечете без проблем и да се насладите на вкусен рибен бургер. Добавете други съставки като зелен лук, джинджифил, соев сос или дори някои семена, за да придадете на това ястие азиатска нотка.

Гответе консервирана сьомга за по-леки ястия

Може би не искате консервираната сьомга да бъде звездата на вашите ястия. Въпреки това, предвид многобройните свойства на сьомгата, нейните качества като съставка, нейната хранителна стойност и нейните витамини, тя поне заслужава да бъде взета предвид.

Намалете приема на калории и наситени мазнини в ежедневните си ястия, като въведете консервирана сьомга. Това е много просто. Можеш заменете други съставки за това. Съставки като пилешко, телешко или свинско месо. По този начин можете да готвите безкрайни рецепти като омлети от шунка, да сменяте шунката за сьомга. Можете дори да го включите в рецепти като пица. Да, консервираната сьомга ще бъде чудесна за пица с морски дарове с ниско съдържание на мазнини. Добавете кремав бял сос с ниско съдържание на мазнини върху кората си за пица и се пригответе за слюноотделяне и се насладете на сочното ястие. Искате ли го по-пълноценно? Добавете настърган спанак, печен чесън и всички накълцани зеленчуци, които харесвате.