Когато студ и слънчевите часове намаляват, тялото ви преживява поредица от промени и промени, които могат да бъдат екстернализирани чрез намаляване на настроението, енергията и дори качеството на здравето ви. Ако вашата диета е правилна и с нея покривате всички хранителни нужди на тялото си, не е нужно да изпитвате някакъв проблем; не всички обаче са наясно с това и не знаят какви са техните нужди. Ако е така, тогава да имунна система, този, който отговаря за защитата на тялото ви, може да бъде засегнат. Този факт кара тялото ви да бъде нападнато от вируси и бактерии от всякакъв вид, което ви кара да страдате настинки, грип, вирусни процеси и всякакъв вид леко заболяване по-лесно от останалите.
На първо място, трябва да имате предвид, че вашият имунна система това е стената, срещу която се сблъскват вируси и бактерии, когато се опитват да нахлуят в тялото ви. Ако тази стена е пълна с врати, унищожена или лесна за изкачване, тези малки обитатели могат да нахлуят в тялото ви и да го превърнат в своето скромно жилище. Оттам нататък трябва да започнете лечение с антибиотици, което няма да направи нищо друго, освен да понижи защитата ви още повече, докато атакува и убива тези бактерии.
Както се казва, превенцията е по-добра от лечението, поради което те се предлагат тук 4 етажа с което можете да приготвите превантивно средство за избавяне не само от вируси и бактерии, но и от имунна система и слабо подсилена защитна система.
4 растения за повишаване на защитните сили
The ехинацен е лечебно растение, принадлежащо към семейство маргаритки, силно препоръчително и широко използвано за повишават защитните сили и облекчават болката и инфекциите. Като притежавате имоти антибиотици, антивирусни, противовъзпалителни и антипиретични, Това растение се използва като средство за лечение на инфекции в дихателните пътища, в устата и при обикновени настинки, които могат или не могат да включват треска.
Благодарение на това скъпо лечебно растение, Можете да намалите възпалението на гърлото и дихателните си пътища, освен да успокоите и облекчите болката както в същите тези канали, така и в устата. Всъщност много хора поглъщат ехинацен след стоматологична намеса, тъй като освен за облекчаване на болката, помага за намаляване на възпалението и действа като антисептик.
The ехинацен Консумира се като инфузия или на капсули, които го включват в концентрирана форма, превръщайки се в един от най-подходящите начини за консумацията му. Най-препоръчително е да го консумирате в продължение на 7 седмици, като правите пауза от 2 или 3 седмици. По този начин ще предотвратите свикването на тялото си и ще създадете толерантност към лечението.
- Китайски астрагал
Добре известен и използван в китайската медицина от древни времена, астрагал обновява клетките и повишава защитните сили, представлявайки страхотно ревитализиращо лечение за хора, които много лесно могат да претърпят периоди на възстановяване, настинки или вирусни процеси.
По същия начин това скъпоценно растение се използва за лечение на храносмилателни заболявания, тъй като към вече споменатите му свойства трябва да се добави и това, че прави тежките храносмилания по-леки, успокоява киселини и помага за пречистването на тялото. По-конкретно и като говорим за специфични заболявания, китайски талус Използва се за лечение на бронхит, обикновена настинка, грип, анемия, пролетна астения, стрес и тревожност. Както може би сте виждали, това също е от полза за баланс толкова много настроението като нервната система, тъй като тя съживява и дава сила на тялото ви.
Консумацията му трябва да се извършва чрез директно вливане на корена му, чийто разтвор се консумира максимум два пъти на ден.
- Куркума
The куркума Това е корен, принадлежащ към същото семейство като джинджифил и кардамон, така наречените zingiberaceae. В допълнение, той представлява основната съставка и основата на къри, като се използва широко в азиатската и индийската гастрономия.
Какво се откроява най-много при този корен и причината за него антиоксидантни, антибактериални, противовъзпалителни, противоракови и успокояващи свойства, е куркумин. Това вещество действа върху възпаленията, успокоява ги и облекчава дискомфорта, който те могат да причинят, но също така засяга клетките, като ги регенерира. Поради тази причина той има противораково действие: помага не само да се регенерира, но и укрепва белите кръвни клетки, налични в кръвния поток, които са структурата на вашата имунна система.
За да го консумирате, най-често срещаното е да го включите в диетата като подправка. Въпреки това и за известно време магазините в Испания вече предлагат естествен корен от куркума, факт, който благоприятства консумацията му чрез инфузия или директно настърган на хранене.
- Джинджифил
Както вече беше споменато по-горе, джинджифил принадлежи към същото семейство като куркума и това се нарича zingiberaceae. Подобно на този друг продукт, джинджифилът също е корен със специфичен и мощен аромат, който се откроява с пикантността и освежаването. Всъщност, в японската гастрономия, например, те го използват като допълнение към сушито, така че да се консумира между парче и парче, тъй като помага за прочистването на небцето, позволявайки на всяко от тези парчета да бъде вкус на сто процента.
Сред свойствата на джинджифила, противовъзпалително, антисептично и храносмилателно, въпреки че е известен и със своите способност за разреждане на кръвта. Поради тази причина много хора не само го консумират в инфузии, като го включват в своите шейкове или ястия, но също така правят кремове и мехлеми, които се прилагат върху области с ревматизъм, например, за намаляване на тежестта.
Най-ефективният коктейл, който помага за повишаване на защитните сили, укрепва тялото ви и дори облекчава симптомите на обикновена настинка (болки във врата, слуз, общ дискомфорт, ...) е комбинирайте настойката от джинджифил с изцеден лимонов сок. За да го приготвите, трябва да варите порция жулиен корен в съд на умерен огън дълго време (минимум 15 минути), докато видите, че течността придобива златист или меден цвят. След като сте готови, добавете сока от два лимона и кипете още една минута. Резултатът трябва да се приема на гладно сутрин, като се комбинира с други приема през целия ден. Ако искате, можете да го подсладите с мед, захарин или сироп от агаве.
В допълнение към укрепете тялото си отвътре, не забравяйте да поддържате подходящи навици и в съответствие с времето през всеки сезон. Пример? В студено време не се препоръчва да излизате навън с мокра коса или да страдате от много внезапни промени в температурата. Помислете, че ако вече през лятото има вероятност да изпитате определени сезонни настинки, през зимата това е още по-често поради тези грешки и лошата имунологична стабилност. Така че сега знаете, грижете се за себе си както отвътре, така и отвън, за да можете да се изправите с пристигането на студа с енергия и да сте сигурни, че няма да видите пакет тъкани през цялата зима.