витамин

Работите и изведнъж носът ви започва да кърви. Още един ден обувате обувките си и започвате да кървите по необичаен начин. Вие не знаете какво се случва, но факт е, че забелязвате, че напоследък събитията се случват необичайно в този смисъл. Е, може да имате дефицит на витамин К.

Чували ли сте за този? Недей? Е, не сте единственият. Има и други витамини, по-популярни от витамин К, въпреки че са толкова необходими, колкото и останалите. Затова искаме да ви го представим и вие да знаете симптомите, свързани с ниската консумация на това.

Каква е ролята на витамин К?

Тези, които приемат аценокумарол (добре известно лекарство, наречено Sintrom), са много запознати с витамин К, който гарантира, че съсирването на кръвта се извършва правилно. На тези, които консумират гореспоменатото лекарство, е забранено да консумират витамин К, тъй като целта на това лекарство е да предотврати появата на прекомерна плътност в кръвта.

А) Да, Когато кръвта ви е твърде течна, рискувате да страдате кървене неконтролируема в най-малко очакваните моменти, като посещение на зъболекар, подиатрист, наред с други. И в крайна сметка можете да получите инсулт.

За да се избегне горното, се препоръчва да се консумира адекватна доза витамин К. Добрата новина в това отношение е, че има много храни, които го съдържат. За да ги различите, потърсете зелени храни, така че ще ви бъде лесно да ги намерите.

Какви са симптомите на ниския прием на витамин К?

Когато не получавате достатъчно витамин К, от който се нуждае тялото ви, може да имате един от следните симптоми:

1. Кървене

Както споменахме по-рано, когато кръвта ви е много течна, вие сте по-податливи на кървене. Например, малък разрез по време на готвене може да се превърне в сериозен проблем, тъй като би било много трудно да се спре кървенето.

В този смисъл е важно да проверите нивата на витамин К. Имайте предвид това ако отидете на зъболекар или се подложите на някаква незначителна интервенция или операция, това може да бъде сложно изключително. Също така не можете да забравите възможността за вътрешно кървене, повече или по-малко инвазивно.

Независимо от тежестта му, тези те могат да представляват много сериозен проблем за вашето здраве и за вашия дългосрочен живот.

2. Поява на синини

Най-доброто проявление на кръвоизлив е хематом. Това се състои от натрупване на кръв в резултат на кръвоизлив. Честото му появяване обаче може да представлява предимство в смисъл, че може да ви предупреди за ниския прием на витамин К.

Има хора, които се оплакват от това при най-малкия удар се получава натъртване. Други казват, че дори не разбират защо са представени, тъй като не помнят, че им се е случило нещо, което може да ги причини; обаче също така те се формират.

Изправени пред този симптом, препоръчва се кръвен тест за измерване на нивата на витамин К в тялото. Грижата за евентуален дефицит на витамин К навреме ще позволи да се контролира по-бързо състоянието и следователно неговите симптоми.

3. Пурпурен синдром

Разберете разпространение на лилави или червени петна в определени области, поради натрупване на кръв в тях. За разлика от натъртванията, тези петна не изчезват. Най-често те се появяват в глезени, тъй като е критично място по отношение на тиража.

Ако страдате от този синдром и дори ако е невъзможно да се отървете от петната, които вече имате, с по-висок прием на витамин К, ще им попречите да продължат да се размножават. Трябва обаче да имате предвид, че те са индикация, че могат да се превърнат в нещо по-сериозно или деликатно.

4. Прекалено калциране в ставите

Витамин К действа като проводник, поставяйки витамин D на правилните места. Следователно, Когато нивата на витамин К са ниски, витамин D се натрупва в грешните области, като стави и хрущяли.

Какво означава това? Това, че твърде много калций в тях пречи на движението им, докато други области стават слаби поради липсата на необходимия калций. Ако дефицитът на витамин К е силно изразен, ще се появи остра болка и общо отслабване на костната система.

Имате ли притеснения? Консултирайте се с Вашия лекар

Следователно, внимавайте за всеки от тези симптоми, тъй като въпреки че повечето са доброкачествени, те представляват предупреждение, знак, че здравето ви може да бъде изложено на риск. По този начин, Веднага щом забележите някой от тези симптоми, препоръчително е да отидете при вашия доверен лекар и да поискате пълен преглед.

След като лекарят направи контролен преглед, следвайте инструкциите му, за да се подобрите и да имате добро качество на живот.

  • Dorês, C, M, S. (2010). Витамин К. Nutri-Facts.Org.
  • Фъстър, Г. и Лима, Р. (2012). Хранителни препоръки за пациенти с перорални антикоагуланти (sintrom, aldocumar). Испанско дружество по ендокринология и хранене.
  • Anguita Sánchez, M., Bertomeu Martínez, V., & Cequier Fillat, Á. (2015). Качество на антикоагулацията с антагонисти на витамин К в Испания: преобладаване на лош контрол и свързани фактори. Испански вестник по кардиология. https://doi.org/10.1016/j.recesp.2014.11.022

Степен по испанска филология от Университета в Гранада (2008). Магистър по текстове, документи и текстова намеса от университета в Кордоба. Учал е в курсове по независимо издателство, корекция на професионален стил и преподаване на испански език за чужденци (Cálamo & Cran). Той работи като писател, преводач, мениджър на общността, проверка на правописа и редактор на копия.