Да започнем Деня на майката с богата и здравословна закуска в леглото.

забавляват

Лесни рецепти за изненада на мама в леглото

В неделя трябва да забавлявате мама. На старата жена. Има ли нещо по-важно? Това е вашият ден; и от нас зависи да го изпълним с любов. И какъв по-добър начин да им покажем привързаността си, отколкото да отделим време и усилия, за да ги посетим. Можете да си купите подаръци, разбира се, но истината е, че личното докосване на нещо, направено със собствени ръце, му придава по-дълбок смисъл. Повече смисъл, ако щете.

Как да не бъдете гладни през цялото време: съвети, които не се провалят

Добре тогава, В неделя ставаме рано и започваме да готвим нещо вкусно и здравословно. И, разбира се, вземете го в леглото, придружен от някои червени рози може би. Защо не? Всичко отива.

Две здравословни рецепти за бисквитки

За да направим този подарък възможен, помолихме готвачката Сесилия Дука от блога Como Come León да препоръча 4 варианта да започне Деня на майката с домашна, богата и богата на хранителни вещества закуска. И това са:

Бързи шоколадови бонбони без печене

Шоколади без печене

Съставки

  • 1 чаша натурални фъстъци
  • 1 чаша настърган кокос
  • 2 супени лъжици пчелен мед с добро качество

Подготовка

С помощта на процесор или миксер обработвайте фъстъците, докато стане като пясък. (Не продължавайте да обработвате, защото се превръща в масло). Смесете обработения фъстък с кокоса, добавете меда, комбинирайте всичко. Направете топки и ги приберете в хладилника за 2 часа. И готово! Тази рецепта е идеална за момчета, те ще я харесат.

Каква е „диетата за дълголетие“, която обещава да доживее до 110 години?

Пълнозърнести бисквити с боровинки

Съставки

  • 2 чаши фино пълнозърнесто брашно
  • 3 супени лъжици необработено кокосово масло (или скъсяване)
  • 2 яйца
  • 1/2 чаша мусковадо захар
  • 1/2 чаша вода
  • 2 супени лъжици царевично нишесте
  • 1 супена лъжица бакпулвер
  • 1/2 чаша боровинки или други плодове на вкус
  • Лимонови кори.

Подготовка

Поставете брашното, захарта и бакпулвера в купа и интегрирайте. Добавете яйцата, нишестето, разтворено във водата, малко лимонова кора, кокосовото масло и интегрирайте всичко. Накрая добавете боровинките. Остава лепкава смес, тя не се меси, с помощта на лъжица и овлажняване на пръстите подреждаме малки порции в намаслен и набрашнен източник. 20 минути фурна и са готови! .

Две смутита, за да добавите плодове към вашата диета

10 здравословни навика, които трябва да включите

Морковена палачинка

Палачинка Carrraraia

Съставки

  • 1 среден морков, добре настърган
  • 1 чаша фин овес
  • 3 големи супени лъжици мусковадо захар.
  • капки ванилов екстракт
  • 1/2 малка чаена лъжичка смлян джинджифил. чаена лъжичка бакпулвер
  • 1/2 чаша млечно мляко или вода без мляко
  • 1 яйце
  • 1/4 чаша орехи, нарязани
  • 1 супена лъжица кокосово масло

Подготовка

Поставете всички съставки в купа и ги обработете до кремообразно състояние, след което оставете да почине 5 минути, за да се хидратира, (ако е твърде дебела добавете още няколко чаени лъжички вода). Гответе в тефлонов тиган от двете страни, сякаш е палачинка, но по-дебела. Отгоре украсете с: натурално кисело мляко и ядки или подсладено крема сирене.

Зърнени барове

Зърнени барове

Съставки

  • 200 грама домашна мюсли (или закупена)
  • 2 супени лъжици много плътен мед
  • 2 супени лъжици мусковадо захар
  • 1 чаена лъжичка необработено кокосово масло
  • 1 щипка морска сол

Подготовка

Смесете всички съставки в тенджера на слаб огън. Интегрирайте добре, без изгарянето на мед. Разбърквайте непрекъснато. След като постигнете компактно и лепкаво тесто, изключете котлона и добавете кокосовото масло. Поставете върху незалепваща чиния и изравнете с пергаментова хартия.Оставете да се охлади, нарежете и сервирайте.

Всички опции могат да бъдат придружени с освежаваща домашна лимонада.

За приготвяне на лимонадата: Изцедете сока на половин лимон в 1 литър филтрирана вода, ароматизирана с малко ментови листа или парче джинджифил. Ако обичате сладко, можете да добавите мед.