Ананасът съдържа много полезни за здравето ви хранителни вещества, което го прави изключително добър плод за много неща, но една от основните причини, поради които се използва, е да отслабнете, тъй като е пълен с антиоксидантни свойства, засищащо, диуретично и храносмилателни, които ви помагат да елиминирате онези токсини, които не са ви необходими чрез урината. Освен това бромелията, която носи, действа противовъзпалително и изгаря мазнините.

диета

Благодарение на всички тези свойства се появи известната ананасова диета, която е идеална за бързо и ефективно отслабване чрез детоксикация и елиминиране на течности, но може да се направи само за максимум 4 дни, тъй като ако се поддържа като редовна диета, може да генерира хранителни дефицити.

Защо да отидете на ананасова диета?

  • Това е бърз начин за отслабване чрез намаляване на възпалението на корема и наличието на мазнини в тялото ни.
  • Детоксикира тялото ви, като елиминира всички излишъци, които остават вътре след ядене на определени храни.
  • Количеството витамини, което допринася за тялото ви, помага за почистване на панкреаса, черния дроб и бъбреците.

Каква е ананасовата диета?

Тази диета се основава на факта, че ядете ананас в продължение на 3 или 4 дни през целия ден, което ще придружава всяка от вашите храни, те очевидно трябва да са с ниско съдържание на калории. Трябва да имате предвид, че независимо от всичко, трябва да ядете петте си хранения на ден.

За диетата с ананас са ви необходими:

Закуска:

  • 2 или 3 филийки ананас
  • 1 чаша нискомаслено кисело мляко
  • 1 плик овес

Сравнение:

  • 1 чаша сок от ананас
  • 1 филия пълнозърнест тост
  • 1 варено яйце

Храна:

  • 1 чаша пилешки бульон със зеленчуци
  • 90 г пиле на скара или риба
  • 2 филийки ананас

Сравнение:

  • 1 чаша сок от ананас
  • 1 чаша нискомаслено кисело мляко с 1/2 чаша ананас, нарязан на кубчета
  • Салата от маруля
  • 90г печено пиле
  • 2 филийки ананас на кубчета

ЗАБЕЛЕЖКА: Пийте обикновена вода, неподсладен зелен чай или лимонова вода с чиа през целия ден.

Научете за най-добрите рецепти с ананас в Easy Kitchen.