Всички искаме да отслабнем по-бързо и ефективно възможно е, днес е добре известно, че наслаждавайки се на здравословно телесно тегло е един от най-важните здравни мерки и това е определящ аспект в профилактика на заболяванията. Въз основа на това, всички видове диетични тенденции и модели които обещават най-добри резултати, в тях е нормално да се намерят алтернативи, подкрепени от науката а също и други опции съмнителна ефективност които са каталогизирани като „Чудодейни диети“.
Реалността е такава не е важно само да отслабнете, намесва се начинът, по който отслабваме множество здравословни аспекти. Сред най-честите и тревожни последици от a отслабване прекомерен и без адекватен контрол, съществува страхът „Rebound ефект“ или „йо-йо ефект“.
Какъв е отскокът ефект?
Вероятно сте чували многобройни случаи за ефекта на рикошета, Първото нещо, което трябва да знаете, е, че е нормална реакция на организма преди a ускорена загуба на тегло и това е обстоятелство, което не прави дискриминация мъже, жени, младежи или възрастни възрастни. За съжаление ефект мен-мен Това е условие, че не само увеличава коремните мазнини, но поставя риск за здравето на различни нива.
The тяло прекрасно е и по естествен начин има силата да регулира телесното тегло в параметри, които варират между 2 и 5 килограма, дори когато не правим никакъв вид диета. Ето защо в тези случаи, специални тържества или банкети в която ядем много и сме склонни да прекаляваме, тялото прекарва повече часове в смилането и в резултат на това гладът отнема много повече време.
Правейки диети без издръжка и контрол, тялото вероятно ще изпита a значителна липса на хранителни вещества и енергия, което е получено в a отпадъци от временно тегло и в отговор на каза дисбаланси мозъкът прави нека ядем достатъчно да се върне в възвърнете загубеното тегло. Следователно, ефектът на отскок настъпва, когато след a импулсивна загуба на тегло, Като естествен механизъм тялото започва да възвръща теглото си. Това, което е свързано, е когато този процес се повтаря няколко пъти, което създава порочен кръг; по такъв начин, че намаляването на теглото се усложнява и преди всичко това е механизъм, който причинява a отрицателно въздействие върху метаболизма, общо здраве и функционирането на целия организъм.
Защо йо-йо ефектът е толкова вреден?
За тялото може да бъде a много голям шок отслабване в много кратък период от време, по такъв начин, че да го прояви чрез a стабилно и постепенно наддаване на тегло. Също така е важно никога да не пренебрегвате основни предупредителни знаци: