В клиниката в Менорка ние продължаваме да посещаваме запитвания за всички наши специалитети от понеделник до петък. Поискайте вашата онлайн среща сега и един от нашите лекари ще Ви присъства чрез видео разговор по персонализиран начин.

ефект

Обади се сега 91 504 13 59!

  • ПЛАСТИЧНА ОПЕРАЦИЯ
    • Гръден кош
      • Увеличаване на бюста
      • Повдигане на гърдите
      • Намаляване на гърдите
      • Грудкови гърди
      • Обърнат зърно
    • Хирургия на тялото
      • Липосукция
      • Абдоминопластика
      • Гинекомастия
    • Хирургия на лицето
      • Блефаропластика
      • Ринопластика
      • Отопластика
      • Earfold
      • Повдигане
      • Бихектомия
      • Увеличаване на бузите
      • Увеличаване на брадичката
    • Интимна хирургия
  • ЕСТЕТИЧНА МЕДИЦИНА
    • Процедури за лице
      • ботокс
      • Филъри за лице
        • Филър за устни
      • Биопластика
      • Мезотерапия на лицето
      • Конци за стягане на лицето
      • Премахнете петна от акне
      • Брадавици и бенки
      • Бар код/​​Пери-букални бръчки
      • Пилинг
      • Блефаропластика без операция
      • Купероза
    • Лечение на тялото
      • Карбокситерапия
      • Мезотерапия на тялото
      • Премахване на мазнини без хирургия
      • Интралипотерапия
      • Лимфен дренаж
    • Премахване на разширени вени
    • Премахване на татуировки
    • Лазерна депилация
      • Диод
      • Александритен лазер
      • Сопран
    • Микропигментация
    • Лазерно лечение за спиране на тютюнопушенето
  • КАПИЛАРНА
    • FUE Трансплантация на коса
    • Трансплантация на коса с техника FUSS
  • ЗЪБНА
    • Имплантология
    • Ортодонтия
    • Невидима ортодонтия
    • Дизайн на усмивка
    • Зъбни фасети
    • Избелване на зъбите
  • Гинекология
    • Уринарна инконтиненция
    • Подмладяване на вагината
    • Лабиопластика или нимфопластика
  • ХРАНЕНЕ
    • Стомашен балон
    • Проблеми с храненето и наднорменото тегло
    • Протеинова диета
    • Тест за непоносимост към храна
  • Тест Covid-19
  • КЛИНИКАТА
    • За нас
    • Медицинско оборудване
    • Съоръжения на Клиника Менорка
    • Финансиране
  • КОНТАКТ
  • БЛОГ

След много усилия, постоянство и жертви ... най-накрая успяхте да достигнете идеалното си тегло! И сега, след като сте успели да се отървете от тези излишни килограми, могат да се случат две неща: да понесете класическите последици от загубата на много килограми и да си върнете загубеното тегло. Какво стана? Страхът йойо ефект се появи на сцената. Защо се появява и как да отслабнете без рикошет ефект? Ние ви казваме.

Какъв е ефектът на възстановяване на теглото и защо се случва?

Да започнем с какъв е отскокът ефект: това се случва, когато загубите много телесно тегло, след като се подложите на диета и след като тя приключи, възстановявате за кратък период от време и лесно килограмите, които сте загубили толкова много време.

Когато започнем режим, намаляваме дневния прием на калории за продължителен период от време. Като се има предвид това, тялото ни се адаптира към „спестяваща“ ситуация, метаболизмът се забавя и консумацията на енергия намалява.

Ако след като диетата приключи, възвърнете първоначалните си навици и увеличите дневния си прием на калории, тялото ще съхрани излишните калории и мазнини като натрупване на енергия. Тялото ще продължи в режим "енергоспестяване" и по този начин бързо ще увеличи теглото си. Поради тази причина една от най-представителните характеристики на този ефект отскок на теглото То е в възстановяване на загубеното тегло по време на диетата и някои други килограми повече.

Кога се появява йо-йо ефектът?

Има поредица от ситуации, които благоприятстват появата на рикошетния ефект и връщането към началната точка след спазване на диета:

Как да отслабнете без рикошет ефект: има ли ефективни диети без рикошет?

Тогава, как да отслабнете без рикошет ефект? Като вземем предвид всичко изброено по-горе, как можем да избегнем или минимизираме този ефект на отскок колкото е възможно повече? Оставяме ви основните ключове, които трябва да изпълните, ако искате избягвайте йойо ефект и подобни реакции:

Експерти в областта на храненето и диетологията в Мадрид, за да избегнете йо-йо ефекта: предайте се на ръцете на професионалисти

Искате ли да се присъедините към здравословния начин на живот? В Clínica Menorca разполагаме с един от най-добрите екипи по хранене и диета в Мадрид. Професиите в нашата клиника по хранене ще проучат вашия случай и ще разработят персонализиран хранителен план само за вас.