В проучване на 35 възрастни със затлъстяване или с наднормено тегло са сравнени ефектите на витамин С и упражненията върху протеина, известен като ендотелин-1, който има свиващо действие върху малките кръвоносни съдове.
Протеиновата активност е повишена при хора с наднормено тегло и затлъстяване и поради тази висока активност на ендотелин-1 малките съдове са по-податливи на свиване, по-малко и по-малко чувствителни към търсенето на кръвен поток и увеличават риска от съдови заболявания.
Изследователите обясняват, че е доказано, че упражненията намаляват активността на ендотелин-1, но включването им в ежедневието може да бъде предизвикателство.
Дневната доза е толкова полезна, колкото и ходенето
Доктор Кейтлин Доу, постдокторант в Университета на Колорадо, Боулдър, ръководи проучването, за да проучи дали добавките с витамин С, за които се съобщава, че подобряват функцията на съдовете, могат също да намалят активността на ендотелин-1.
Изследователите установиха, че ежедневните добавки с витамин С в доза с удължено освобождаване от 500 mg на ден понижават ендотелин-1.
35-те заседнали възрастни с наднормено тегло/затлъстяване завършиха 3 месеца или добавки (20 участника), или аеробни тренировки (15 участника).
Измерванията включват кръвен поток на предмишницата и отговори на интраартериална инфузия на ендотелин-1 преди и след всяка интервенция.
Вазоконстрикцията към ендотелин-1 се е увеличила по подобен начин - приблизително два пъти - в отговор на двете интервенции.
През юни 2013 г. беше съобщено, че консумацията на витамин С може да намали риска при хора с астма от развитие на бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения.
- Леща свойства и ползи за вашето здраве съм като харесвам
- Paloma Gil "Натрият в солта е също толкова необходим, колкото и другите минерали за нашето здраве" - SALIMAR
- Ужасите на картофеното пюре в чиния толкова бързо, колкото е вредно за вашето здраве
- Чревната микробиота като терапевтична цел за борба със затлъстяването
- Затлъстяването като рисков фактор за коронавирус - Diario Libre