03/06/2015 Последно прегледано на 19.09.2017 г. от Jacobo Nasser

канела
Опитахте мед и канела За да отслабнете?

Въпреки че няма магическо решение за отслабнете, Тези две съставки могат да се използват заедно с подходяща диета и упражнения за ускоряване на скоростта на отслабване, и ще ви помогне бързо да преодолеете апетита за храна.

Доказано е, че самият мед съдържа антиоксиданти и ензими с различни здравни ефекти върху организма.

Резултатите с канела са също толкова обещаващи, като изследвания показват, че тя може да направи същото, от увеличаване на метаболизма до понижаване на холестерола.

Сами по себе си и двата елемента трябва да играят роля в редовната ви диета.

Комбинацията от тези две съставки създава един вид динамично дуо, чиято консумация заедно в началото и в края на деня е доказано, че допринася за постигането на целта да отслабнете.

Приготвяне на сместа

Смесете 1/2 чаена лъжичка канела в чаша вряща вода, оставете я да понижи температурата си.

Добавете чаена лъжичка суров мед към запарката от канела, след като достигне идеалната температура за консумация.

Консумирайте по различни начини, както е обяснено по-долу.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е метод отслабнете.

1. Мед и канела сутрин

Започването на деня по най-добрия начин е ключово, когато се опитвате отслабнете защото определя тона за това как ще бъде останалата част от деня.

Започва зле и е вероятно, когато най-малко осъзнаете, че седите пред хранене, заредено с калории, да продължите със същото на вечеря.

Влезте в навика да използвате естествени съставки, за да отслабнете като инфузия на мед и канела те могат да ви помогнат да започнете деня с десния крак.

Вземете запарката след ставане и изчакайте около 30 минути преди закуска.

2. Между храненията

Когато целта ви е отслабнете може би сте открили, че между храненията сте по-уязвими от изкушенията на желанието, както солено, така и сладко.

Ситуация, която често се случва, когато сме заобиколени от автомати и други деликатеси, донесени от колеги.

Канелата може да помогне за намаляване на апетита.

Апетит, че трябва да се научим да контролираме след едно хранене до следващото, по такъв начин, че да нямаме нужда да ядем каквато и да е закуска, независимо колко здравословна е тя.

Изборът на най-добрите варианти за храна е от първостепенно значение, когато става въпрос за отслабване, инфузия на канела и мед без съмнение е отличен естествен вариант.

Доказано е, че канелата помага за понижаване на кръвната захар, помага ви да останете нащрек и концентрирани през целия ден.

Защо работи?: комбиниране мед и лимон това е ефективен начин за избягване на яденето на нездравословна храна между храненията и е по-добър вариант за потушаване на глада.

3. Мед и канела преди аеробни тренировки

Когато се подготвяте за аеробно упражнение, можете да направите някои неща, за да го направите по-ефективно. Разтягането е едно от тях

Но знаете ли, че има значение какво консумирате преди обучението си?

Ако след тренировка се чувствате изтощени или чувствате, че нямате достатъчно енергия, за да имате ефективна тренировка, може да забележите, че инфузията на канела и мед, помага да ви даде повече енергия, за да можете да се насладите на тренировките си пълноценно.

Има и други начини да направите кардио тренировките си по-ефективни.

И това е, тренирайте на празен стомах, като се уверите, че не ядете нищо в продължение на поне 30 минути, след като сте извършили аеробна работа, до един час, ако можете да издържите.

Това помага на тялото да изгори повече калории, тъй като не е фокусирано върху смилането на каквато и да е храна.

Захарта в меда ще ви даде енергия, за да ви подтикне през вашата тренировка, а стимулиращата природа на канелената подправка върху метаболизма усилва ефекта от кардиото.

4. Преди лягане

Разликата във времето между вечеря и сън може да бъде най-трудната за преодоляване, когато се опитвате да отслабнете.

Леки закуски през нощта и чести пътувания до хладилника само ще ви забавят в целите.

Можете да използвате инфузията на канела и мед като съюзник през този период от време.

Тъй като това не е твърда храна, теглото му няма да бъде забележимо в стомаха и храносмилателната система ще получи заслужена почивка, когато заспите.

Медът ще помогне на всяка нощна жажда за сладки храни, като тази честа чаша късен сладолед през нощта.

Канелата ще действа върху храносмилателната ви система като помощно средство за рестартиране на системата през нощта.

Инфузията потиска нощния глад, позволявайки ви да спите без онова чувство на глад, което понякога ви държи будни.

За да сте сигурни, че няма да пропуснете бъдещи статии от тази поредица, можете да се абонирате за моя блог или моя NewsLetter.

Покажете ми, че сте живи, коментирайте отдолу и ми уведомете вашите критерии.

Най-важното ... Вашето здраве

Относно Якобо Насър

Моята мисия, чрез основаването на Temas Sobre Salud, е да помогна на хората да подобрят качеството си на живот чрез малки и интелигентни корекции в начина, по който подхождат към живота.!

Аз самият съм се сблъсквал със сериозни здравословни проблеми, които бях решен в по-голяма или по-малка степен чрез изучаване на различните философски течения на здравето, съпътстващи човечеството от древни времена.

Следователно моята визия е далеч от конвенционализма.

Взаимодействия с читатели

Коментари

Казва ПУНТИ

Jacobo ……… Прочетох вашата реклама и вие казвате, за философските течения, мога да кажа, че във философията има начин да се събудите

СЪВЕСТТА .... Виждам и чувствам, че имате огромно Сърце, за да помагате на човечеството безплатно.

Но това не е всичко по отношение на енергията на Съзнанието, другите енергии, които носим в себе си, са

тежки и отрицателни, но трябва да проучим, за да бъдат елиминирани, ако имате притеснения, аз също ще ви помогна

Казва ПУНТИ

БЛАГОДАРЯ ТИ ЯКОБО; ТИ СТЕ ГЕНИЙ ....... СИЩЕ СЕ ПОГАДАШ СИМПТОМИТЕ НА БОЛНИТЕ И ТАМ

RESETA СТРАНИ БЕЗПЛАТНО ... ЩЕ СЪСТАВЯ КАНЕМАТА С ПЧЕЛЕН МЕД НА ПРАКТИКА, И

КАК ПЪТЕ ... АКО ПОД ТЕГЛО ИЛИ НЕ Е, НЕ Е МОЯТА СУМНОСТ, НО АКО Е МОЕТО ЗДРАВЕ ...

Антонио Роча казва

Антонио Роча казва

Марта Лучия Муньос казва

Благодаря за помощта и Природна медицина че те ни предоставят на разположение за подобряване качеството на живот и повишаване на самочувствието.

Доказано е, че за отслабнете всичко, което трябва да направите, е да се научите да се храните, да пречиствате токсините и излишната вода в тялото, придружени от кардио упражнения, балансирана диета, добро психично здраве и разбира се: Тези съвети или природни средства, които не ви вредят на нашето тяло.

Якобо Насър казва

Здравей Марта!
Наистина ключът към отслабването е пред очите ни, за съжаление не действаме разумно и предпочитаме да спазваме диети, които граничат с лудостта.
Благодаря за коментара.
Поздравления.
Яков