Уеска, Испания

Все повече хора предприемат стъпка към вегетарианска или веганска диета, било защото търсят по-здравословен начин на живот, политически убеждения за правата на животните или загриженост за околната среда. Каква обаче е разликата между веган и вегетарианец?

Може да ви заинтересува

разликата

Насърчаване на заетостта на хората с увреждания
Как да деинсталирам програми от Mac за постоянно
ziwwie.com референтният магазин за уреди в интернет

Има много клишета, свързани с хора, които ядат безмесна диета, но диетите, независимо дали са вегетариански или вегански, са толкова разнообразни, колкото тези, които използват месо в ястията си.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ВЕГЕТЕРИАНСКА ДИЕТА

Има много видове вегетарианци, но основно това, което ги обединява, е премахването на месото и рибата в обичайната им диета, но те консумират животински продукти като яйца или млечни продукти.

В кои храни от животни, които консумират, има някои разлики, тъй като има ово-вегетарианци, които не приемат млечни продукти, но ядат яйца, лакто-вегетарианци, които не консумират яйца, но млечни, или апивегетарианци, които консумират мед.

Вегетарианците въвеждат голямо разнообразие от зеленчукови и плодови продукти в диетата си, така че няма вещна схема в рамките на вегетарианската диета.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ВЕГАНСКАТА ДИЕТА

Що се отнася до веганската диета, тя споделя с вегетарианците, които не консумират животинско месо, но основната разлика е, че веганите не консумират никакъв вид храна от тях.

Тъй като те имат по-малко продукти за ядене, диетата им е малко по-затворена, тъй като се основава главно на зеленчуци, плодове, ядки и т.н. Това не пречи на веганската диета да осигурява необходимите хранителни вещества за пълноценен живот, просто веганите изискват специално внимание при наблюдението на ежедневната си диета.

Както вегетарианската, така и веганската диета не следват хранителния модел, тъй като има и вариации въз основа на някои характеристики. Например, фругивористите са вегани, чиято диета се основава на плодове, което не се препоръчва, тъй като яденето само на плодове води до голяма липса на хранителни вещества.

Има и средна позиция между вегетарианската и веганската диета и те са флекситарианци, хора, които дават приоритет на зеленчуците и плодовете в диетата си, но понякога консумират месо или риба.

КАК ДА СЕ ГРИЖИ ЗА ЛИНИЯТА БЕЗ НАРУШВАНЕ НА ВЕГАНСКАТА ИЛИ ВЕГЕТЕРИАНСКАТА ДИЕТА?

Все повече и повече продукти са адаптирани към нуждите на всеки човек, има продукти като Siken Diet или Bodybell Diet, които помагат за грижата за линията, като остават верни на вашата веганска или вегетарианска диета.

Интересувате ли се от вегетариански диетични продукти? Опитайте Siken Vegetal Siken Cacao и Chia Bars, Cacao и Agave Shakes или Mocca и Agave. Богат асортимент от продукти ви очакват в раздела Siken на Farmacia Paco y Clara.