питейната

Всяка сутрин, когато се събудите, телесните тъкани са донякъде дехидратирани и затова те изискват приема на течности като вода или сок, за да хидратират и подмладят клетките, като същевременно елиминират токсините. Чаша или чаша топла вода с лимон и постенето не само помага за утоляване на жаждата по-бързо от всяка друга напитка, съдържа също многобройни витамини и минерали, които са изключително полезни за вашето тяло.

Лимонът има много предимства, тъй като осигурява витамин С, калий, други витамини, минерали, подобрява заздравяването и функцията на имунната система и има голям антиоксидантен капацитет. Доказано е, че хората с висок прием на витамин С имат по-малък риск от развитие на хронични или невродегенеративни заболявания.

КАК ДА ПРИГОТВИТЕ ЧАШКА ИЛИ ЧАШКА ТОПЛА ВОДА С ЛИМОН?

Преди всичко би било препоръчително да се използва изворна вода, вместо този, който излиза от чешмата във вашата къща. След това трябва да го загреете за няколко минути, докато се затопли, без кипене. Изстискайте половин лимон във всяка чаша или чаша и никога не добавяйте захар. Пийте го първо сутрин и на гладно. През лятото, ако предпочитате, можете да приготвите лимонадата по същия начин, но като използвате естествена или студена вода. Разбира се, трябва да имате предвид, че тялото ви ще отнеме повече време, за да го метаболизира.

ПОЛЗИ ОТ ПИЙНА ТОПЛА ВОДА С ЛИМОН

● Помага за храносмилането

Лимоновият сок помага на храносмилането и премахва токсините от тялото ви. Неговите храносмилателни свойства помагат да се успокоят симптомите, причинени от лошо храносмилане, като киселини или киселини, газове или гадене. Лимонът помага да се неутрализират тези досадни симптоми.

● Подобрете имунната си система

Витамин С в лимоните допринася за по-силна имунна система. От друга страна, сокът съдържа аскорбинова киселина, чиито противовъзпалителни и сапонинови свойства помагат за предотвратяване на настинки и грип, както и като чудесен съюзник срещу бактериите.

● Помага за отслабване

Едно от най-полезните свойства на топлата вода с лимон, стига да се пие на гладно. Лимоните са богати на пектинови влакна и това означава по-алкална диета, благоприятстваща производството на молекула, която спомага за по-бързото изгаряне на мазнините в тялото ви.

● Почистете кожата си

Както витамин С, така и други антиоксиданти, съдържащи се в този жълт плод, помагат да се сведе до минимум появата на бръчки и петна. Пиенето на топла лимонада всеки ден ще ви даде здрава и сияйна кожа, поради алкалните свойства, които действат срещу бактериите, причиняващи акне. Витамин С, съдържащ се в този цитрусов плод, подмладява кожата и я прави по-гладка.

● Осигурява енергия

Енергията, която хората натрупват, идва от атомите и молекулите, съдържащи се в храната. Лимонът е една от храните с най-висок отрицателен йонен товар, което води до огромен източник на енергия за вашето тяло. От друга страна, ако преживявате труден момент и имате симптоми на стрес или безпокойство, малко вода с лимон ще ви помогне да подобрите нервната си система.

● Пречистете тялото си

Топлата вода с лимон е чудесен диуретик, способен да елиминира високите нива на токсини от тялото ви, благодарение на лимонената киселина, намираща се в лимоните. Пиенето на лимонов сок стимулира желанието за уриниране и следователно токсините се отделят с по-висока скорост.

● По-свеж дъх

В допълнение към по-свежия дъх, лимоните помагат за облекчаване на зъбните болки и гингивита. Имайте предвид, че лимонената киселина може да разяде зъбния емайл, така че е най-добре да измиете зъбите си, преди да пиете лимонов сок с вода, или да изчакате разумно време, докато измиете, ако решите да го вземете веднага след като станете от леглото.