Намираме се в странна есен, защото все още е горещо, но при разсъмване вече е хладно. Ще се държим гастрономично, като времето, като влизаме малко по малко, но вече с малко лъжици и по този начин стигаме до деня на публикуване на Седмично меню. Както винаги идва пълен с предложения, които се надявам да ви помогнат когато поставяте масата си през следващите няколко дни.
Нашето здраве зависи до голяма степен от това, което ядем, Ето защо е препоръчително да прекарате малко през уикенда организирайте нашите ястия от следващите дни, когато свободното време има тенденция да намалява и всичко вече е затрупано с работа, класове и непредвидени събития.
Организирайте вашата кухня, да си наред Подредено и чисто преди да започне домашното. Помислете внимателно за рецептата, която ще приготвите, прочетете я внимателно и се уверете, че разполагате с всички съставки.
Важно е научете се да готвите, направи го както трябва или по най-добрия начин, погрижете се за детайлите защото тези в крайна сметка ще бъдат тези маркирайте успеха на вашите ястия.
The качество на съставките много е важно да постигнете добри резултати. В момента има богата оферта от продукти на различни цени, Ако бюджетът ви е ограничен, съсредоточете се върху съставките на по-ниска цена, но много качествени, сезонните винаги имат по-ниска цена. Често споменавам миди като ярък пример за икономия, Те са много евтини, вкусни, имат хиляда помощни програми в кухнята и са много здрави.
Азразпръснете моите рецепти с вашите, тези на вашето семейство, съседи или колеги, Това ще ви помогне да се храните по-добре, по-здравословно и, ако е възможно, по-евтино у дома.
The кухнята е на мода, е забавно, вълнуващо и има почти незабавни ефекти, посвещаването на време е дейност, която ще видите възнаградена по всякакъв начин, преди всичко в насладете се на добро ястие по време на обяд, но също и не на последно място, във вашето здраве и това на вашето семейство.
Ако мислите, че тази седмица Нямах късмет при избора на рецепти, отидете на план Б, погледнете в индекс на блог, Има повече от хиляда публикувани рецепти, сигурен съм, че сред тях ще има една или повече, които може да ви харесат.
направи списък от това, от което ще се нуждаете следващата седмица, преди да отидете на покупката и се опитайте да не се отклонявате от нея, Ако планирате, у дома те ще се хранят по-добре и на по-ниска цена. Животът не е там, за да изхвърляте храна, коригирайте списъка си и не се отклонявайте от него. Кой не е виждал повече кисело мляко или плодове в хладилника, които да не се консумират и да попаднат в кошчето? ¡¡Избягвайте свръхпродажбата и спестете!
Ако един ден сложа, морски дарове или филе не означава, че задължително има това Хвърли къщата през прозореца, означава, че тези рецепти са в блога, но има и по-евтини пилета и съставки, побирайте това, което виждате в джоба си и потърсете в тази кухня по-добри рецепти, ако това е, което ви трябва. Вече знаете, че да зарадвате всички не е лесно, всички ние трябва да изпълним малко от нашата част.
В раздел ДЕСЕРТИ И ОГРАНИ, може да сложи плодове всеки ден, това е, което идва, поне в един от двата раздела, но това е блог с рецепти и плодовете нямат рецепта, вярвам на вашата добра преценка, не правете всички сладкиши, които предлагам, изберете сред предложените онези, които смятате за най-апетитни, дори ако харесвате сладкото, "контрол" това е много разумна дума.
Ако сте загрижени за рафинираната захар, искам да знаете товаМожете също така да подсладите десертите си по здравословен начин, като използвате например "панела", силно препоръчителна алтернатива на бялата захар.
Панела е нерафиниран продукт, вид пълнозърнест подсладител съставен само от сока на захарната тръстика. Съдържа минерали, сред които калий и калций. Неговата подсладителна сила е малко по-ниска от бялата или рафинираната захар и можете да я използвате и при печене.
Седмично меню
| Понеделник | Картофи, пълнени със свежа сьомга | Заек с чесън. Традиционна кухня | Пресни плодове за десерт | Чист какаов мраморен сирен пандишпан. РЪКОВОДСТВО и THERMOMIX | Сандвич с пиле, риба тон и яйца |
| Вторник | "Патладжани, запечени с 4 сирена". Предписание | Иберийско свинско със зеленчукова гарнитура. | Манго с гръцко кисело мляко и червени плодове. Десерт | Пан Дели от Ню Йорк. Есен | Крокет от шунка. Винаги се получават добре. |
| Сряда | Супа от тиква, леща и соя. Здравословна храна. | Ризото от тиква, аспержи и червен кефал | Пържено мляко Сладка традиция. РЪКОВОДСТВО И ТЕРМОМИКС | Ябълков пай Татин. Рецепта за рециклиране | Гуа Бао с иберийска плячка. ВИДЕО РЕЦЕПТА |
| Четвъртък | Гръцка салата от нахут. | Ориз с морски риби и октопод. | Pasteles (Pastéis) de Belém или Pasteles de Nata. Ръчно или Thermomix или супер бързо | Сирена на рулца и маслини. Бързо и лесно. | Юфка и зеленчукова супа. Здравословна храна. |
| Петък | Зеленчуков крем и сурова маруля. Здравословно | Задушено агнешко с бадемов сос | Чаши от бял шоколад и червени плодове | ЕКО пълнозърнесто брашно и кестенова торта. Здравословно. | Швейцарски омлет от манголд с шунка |
| Събота | Галисийска супа. Галисийска кухня | Лазаня с пресен хек и бешамел от гъби. | Класически оризов пудинг. Традиционна кухня | Торта Рикота и червена дюля Frola | Марка от треска от Berasategui. Тостове. |
| Неделя | Салата, тази за цял живот. Традиционен. (с ВИДЕО) | Галисийски телешки бузи, задушени в червено вино | Canutillos, бастуни, пълни със сметана | Торта Sacher, автентичният виенски | Италианска пица. ТЕСТО Студено покачване. ВИДЕО |
Това е блог за домашно готвене, Недей Зад всяка публикация има екип от специалисти по хранене или експерти, поради което това меню не се одобрява от никой професионалист в тази област, вярвам на вашата добра преценка да изберете между рецептите, които предлагам най-много в съответствие с вашите нужди и тези на вашето семейство.
Ако трябва диета или притеснение за мащаба, фокусирайте се върху леките и нискокалорични предложения на предложените. Ако искате да ядете всичко и въпреки това да се тревожите за мащаба, да намалите порциите си и да се упражните, един мой приятел лекар има страхотна фраза, която казва: "По-малко чиния и повече обувки".
Ако имате някакво заболяване или непоносимост, Трябва да прецените дали публикуваните тук рецепти са адаптирани към вашите особености, нямам нито обучение, нито медицински познания, които да ви посъветват.
ЛЕКАРСТВЕНИ РЕЦЕПТИ: Няма раздел, специализиран в леки рецепти, но ако това е вашата грижа, отидете адаптиране на рецепти към нискокалорични съставки, или така наречената светлина, имам предвид сирена, кремове, масла. Същото като за сладката част, можете да замените захар за подсладител подходящ за сладкиши (такива, които издържат на високи температури на фурната).
Ако обичате десерти, но сте на диета, прави апетитни десерти, използвайки плодове, нарязани на кубчета с различни и внушителни цветове и придава кремообразност на цялото с кисело мляко без захар и ниско съдържание на мазнини.
В ВСИЧКИ СЛУЧАИ, Ако водите заседнал живот, правете малко упражнения и обичате да ядете всичко, намалете порциите си и се опитайте малко да забравите за колата, разходете се! Много е здравословно.
Имате ли яйца? Ако ще ги купувате, трябва да знаете, че първото число на яйчния код показва начина на отглеждане на кокошките:
3: Кокошки, отглеждани в клетки, с практически нулева подвижност. две: Кокошки, отгледани на земята, където се движат свободно, в една къща. 1: Кокошки от свободно отглеждане, отглеждани в навеси, но с възможност за излизане на открито. 0: Кокошки с биологично производство. След този номер се появява двубуквеният код на държавата от Европейския съюз, от която идват.
ПРЕПОРЪКА за седмицата:
Моята препоръка за тази станция е без съмнение тази на "Тиква печена на фурна". За да амортизирате енергията, която ще похарчите, включвайки фурната, трябва да я направите много и да замразите торбички с печено тиквено пюре. Винаги ще имате под ръка, за да правите успокояващи кремове, торти, хляб, крем, в този блог има много рецепти с тиква, всички те богати и здравословни.
За да имате здравословна диета, трябва да се организирате, особено ако работите извън дома и времето е ограничено.
Над седмица Ще те запомня в моята социална медия, Facebook, Google+ Twitter и ИНСТАГРАМ, ежедневните ястия, включени в това седмично меню, а също и нови, можете да ме следвате и ще ги имате под ръка.
В ИНСТАГРАМ в допълнение към снимки на ястия от моята кухня, аз също публикувам снимки на моите пътувания и специални поводи от моя ден за ден Искаш ли да ме последваш?, можеш да го направиш ТУК.
Ако харесвате моите снимки, не забравяйте, че имам галерия в Flickr и че можете също да ги видите в ПИНТЕРЕСТ.
- Седмично меню за 7 октомври рецепти с есенни продукти
- СЕДМИЧНО ЗДРАВО МЕНЮ 18 април и пролетно меню за домашно готвене - Рецепти за домашно готвене
- Седмично меню от 29 юли до 4 август - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
- Седмично меню от 26 октомври до 1 ноември - Лесни и прости рецепти за домашно готвене -
- Седмично меню 15