падел
Много гребциТе се фокусират само върху физическата подготовка за игра на тенис на гребло, докато в действителност умствената подготовка също е много важна, за да бъдеш добър играч, защото умът е източник на сила.

Как да имаме психическа твърдост

Възможно е да има умствена сила в мач по гребане на тенис, но за това, отношението на разбиране, че като всеки играч е трениран на физическо ниво и придобива нови умения, на емоционално ниво, също е възможно да се постигнат положителни резултати благодарение на психологическо обучение.

За да тренирате своя умствена сила на игралното поле трябва да се визуализирате като позитивен пред съперника, фокусирайте вниманието си върху слабостите на опонента си и върху личните си сили, така че балансът да бъде балансиран във ваша полза.

Правете упражнения за релаксация, за да подобрите нивото на концентрация. Концентрацията се увеличава, когато се фокусирате върху настоящето си и по този начин възможностите ви се увеличават, защото енергията ви е фокусирана върху непосредствената цел.

The Уроци по йога Те са много полезни за подобряване на нивото на концентрация на емоционално ниво. Не забравяйте, че вие ​​сте човекът, който избира типа мисли, които да заемат ума ви. От вас зависи да дадете място на положителни или отрицателни идеи, но решението, което вземете, също ще бъде забелязано във вашата игра. Контролът на мисълта е основен и можете да започнете да го използвате във всички области на живота си, за да го направите по-естествен.

Научете се да живеете с несигурност незнанието какво ще се случи след това, тъй като животът като цяло е непредсказуем. Фокусирате енергията си върху това, което зависи от вас, давате всичко от себе си на терена.

Спечелете позитивно мислене

Увеличете своя позитивно мислене разбирайки, че в действителност победата не се измерва с това, че сте спечелили обратното, тъй като има и малки частични победи, които показват вашия напредък и развитие на игралното поле. Придайте стойност на тези частични победи и се насладете. Практикувайте тенис на гребло и се наслаждавайте на живота.