Липсата на физически упражнения или повишената консумация на алкохол, сред причините за увеличаване на теглото

килограма

Между един и три килограма. 44% от испанците имат повишено тегло през месеците на затвор и основната причина е липсата на физически упражнения, добавена към увеличаване на консумацията на алкохол и захари под формата на "лека закуска", според проучване на хиляда души, проведено от Испанско общество на затлъстяването (SEEDO).

Основните заключения от това проучване показват, че 44,3% от анкетираните декларират, че са наддали в затвор и повечето от тях (73%) признават, че са качили между 1 и 3 килограма, както обясни тази сряда президентът на SEEDO на пресконференция, Франсиско Тинахонес.

Промяната в хранителните режими стои зад тези данни, тъй като „висок процент“ от анкетираните признават, че са злоупотребявали нездравословни продукти. По-конкретно, потреблението на алкохолни напитки и хлебни деривати се е увеличило с 50%.

Ограничението е породило в много хора ситуации на стрес а в някои случаи и на някои скука, което е довело до засилване на чувството за глад, обясни Тинахонес. И поради това 20% от анкетираните твърдят, че са яли на базата на „лека закуска“ през тези месеци.

Всичко това е съчетано с драстично намаляване на физическата активност. 56% от хората признават, че са го направили по-малко спорт отколкото преди затварянето и една трета от населението съобщава, че е прекарвало повече от пет часа на ден пред телевизията.

Социално-икономически променливи

Тези последни параметри са пряко свързани с ниво на доходите на семействата, тъй като при по-ниски доходи времето, отделено за физическа активност, е по-малко, както се е случило с размера на къщите; хората, живеещи в по-големи къщи, са спортували повече и са прекарвали по-малко часове пред телевизията.

Социално-икономическите променливи оказаха голямо влияние върху тези промени в навиците, възникнали по време на затварянето, тъй като въпреки че 77% от хората без доходи признават, че са натрупали тегло по време на задържането, този процент е 43% в случая на субекти с доход над 2000 евро.

Изследването също така подчертава един вид "ефект на заразяване" около затлъстяването, "като е много по-вероятно най-близката среда на човек със затлъстяване също да страда от това заболяване", според вицепрезидента на SEEDO, Алберт лекуб.

От своя страна лекарят Сусана монерео, Ръководител на службата по ендокринология и хранене на Обща университетска болница Грегорио Мараньон Той припомни, че в момента в Испания 60% от населението е с наднормено тегло и 21% от тях затлъстяване.

Човек с нормално тегло има 80% шанс да достигне 70-годишна възраст. Въпреки това, продължителността на живота ще бъде намалена с до 50%, ако имате затлъстяване, като Риск от смърт преждевременно поради сърдечно-съдови заболявания, диабет или рак, предупреди.

Освен това затлъстяването е рисков фактор срещу коронавирус, и, според Monereo, 80% от пациентите, които са имали тежки форми на COVID-19 инфекция, са се нуждаели от интубация, механична вентилация в интензивното отделение или са починали. Голям процент от населението обаче не знае, че затлъстяването е рисков фактор, който влошава прогнозата на това заболяване.

За да подобри диетата и да се върне към добрите навици, д-р Монерео съветва да се избягват сладки храни и напитки с голямо количество захари, да се намалява или избягва алкохол и храни, богати на мазнини или преработени и да се увеличава консумацията на плодове и зеленчуци.