карат

Ясно е, че не можем да се борим с времето и че рано или късно ще трябва да приемем старостта с всичките й симптоми като друг етап в живота ни. Имайки предвид това, много сме ясни, че гърдите ни няма да са еднакви след 40 или 60 години, защото с течение на времето те губят своята твърдост и ще дойде време, когато увисването на гърдите ще бъде неизбежно.

От ден на ден обаче можем да работим, за да забавим този признак на стареене и да предотвратим ранната му поява оттогава много от навиците, които имаме всеки ден, биха могли да ги накарат да паднат преди да трябва.

Има много фактори, които застрашават твърдостта, тоничността и младостта на гърдите. Също така влияе, например, на размера на същото, броя на бебетата, които кърмят, драстични промени в теглото и дори вида на използвания сутиен. въпреки това, повечето жени са склонни да игнорират други тъпи фактори, които могат да ускорят увисването на гърдите.

Гърдите са едно от нашите оръжия за привличане, съблазняване и чувственост; Полагането на подходящи грижи и добрите навици може да са от ключово значение за по-дългото им поддържане на младостта. Тук споделяме навиците, които трябва да избягвате, ако не искате гърдите ви да увисват.

Навици, които насърчават увисналите гърди

Носенето на неподходящ сутиен

Това е един от най-често срещаните и игнорирани навици там. Сутиените са изработени от гъвкави материали, които лесно се адаптират към нашето тяло. Много от тях обаче не използват правилния размер и лошото прилягане може да доведе до увисване на гърдите.

В идеалния случай потърсете сутиен с подходящ размер, който пасва идеално, но без да е прекалено стегнат. До 80% от жените носят неподходящ сутиен. Вие сте част от тази група?

Дим

Тютюнопушенето е порок, който освен че влияе на здравето ни на общо ниво, също кара кожата да губи своята еластичност, причинявайки увисване на гърдите.

Този лош навик намалява количеството колаген в кожата и влошава кръвообращението. Това кара кожата да се износва лесно и признаците на стареене се появяват преждевременно.

Многократно отслабване и напълняване

Просто драстичното отслабване кара кожата да губи твърдост и да намалява телесните мазнини. Гърдите се състоят от жлези и мазнини, поради което отслабването може да доведе до лесното им отпускане.

Във връзка с това, почти винаги има увисване на гърдите, когато има диета, при която многократно губите и наддавате. Ако нямаме диета, която да балансира теглото ни, в кожата се генерира напрежение и резултатът ще бъде увиснали гърди.

Ето защо идеалното е да се опитате да поддържате стабилно тегло чрез балансирана диета.

Не се предпазвайте от слънцето

Въпреки многото предупреждения, отправени за рисковете от директно излагане на слънце, все още има много хора, които не използват добър слънцезащитен крем, за да се грижат за кожата и здравето си. Този лош навик влияе и върху твърдостта на гърдите, защото деколтето е точно едно от тези, които получават най-преките слънчеви лъчи.

Тези лъчи карат кожата да гори, да се набръчква и преждевременно да старее. В идеалния случай нанесете добър слънцезащитен крем, преди да се излагате на ултравиолетови лъчи, и се опитайте да избягвате излагането на слънце възможно най-много.

Не упражняване и лоша стойка

Упражнението е един от ключовете за наличието на твърди, кръгли и силни гърди. Много е важно обаче да знаете как да работите добре с тази област на тялото. Повтарящите се движения напред и назад могат да доведат до увисване на гърдите, тъй като колагенът, който поддържа гърдите, намалява.

Следователно, важно е да сте сигурни, че поддържате гърдите си по време на упражнения с силно въздействие и като цяло се грижите за стойката си през целия ден. Поддържането на добра стойка както при ходене, така и при седене също е от ключово значение за поддържането на стегнатост на гърдите; по същия начин трябва да държите гърба изправен и гърдите повдигнати.

Както можете да видите, има много ежедневни неща, които могат да повлияят на твърдостта на гърдите ви. Здравословни навици като да се храните балансирано, да не пушите и да спортувате, както и добър избор на сутиен може да ви помогне, така че увисването на гърдите да не се случи преждевременно.

Ако искате да знаете за медицинската процедура за повдигане на бюста: Повдигане на гърдата

  • Доктор Майо. [Интернет]. Увиснали гърди Птоза на гърдата. 2017. Наличен на: https://doctormayo.es/pechos-caidos-la-ptosis-mamaria/
  • Дълбока хипертермия. [Интернет]. Лечение на синусова птоза (падане). 2013. Наличен на: http://www.hipertermiaprofunda.com/tratamiento-de-ptosis-de-senos/
  • MedlinePlus. [Интернет]. Повдигане на гърдите. Достъпно на: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007402.htm

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.