отслабване

Кой каза, че не можете да се наслаждавате на коктейли, ако имате строга диета по отношение на приема на калории? В тази статия ще ви покажем леко модифицирани коктейли, така че калорийният им прием да е много по-нисък, но без вкусът да загуби малко от своята същност.

  1. Мохито Кубано.

Тази комбинация от парчета диня и листа от прясна мента съдържа 100 калории. За приготвянето му е използван дървен хоросан (или просто голяма лъжица), който е смачкал и двата компонента. След като сместа изглежда хомогенна, се добавят ром и газирана вода (не сода, последната има много повече захар). По този начин се получава сладко и нискокалорично мохито.

  1. Обикновена маргаритка.

Тази известна мексиканска напитка, веднъж приготвена, съдържа около 170 калории. За да го подготвите:

  • Изстрел от текила.
  • Сок от лайм, изцеден на вкус.
  • Малко Triple Seco (Cointreau, Curasao, тук е по вкуса на бармана, нивото на алкохол варира от 40º до 60º).
  • Разклатете с лед и сервирайте.

Препоръчителното количество е една чаша за жени и две за мъже, въпреки че разбира се, това ще зависи от всяка една.

С тази версия на пиня колада нейният калориен прием пада до 229 калории, просто променя малко версията, като елиминира кокосовото мляко, смесено с рома. подготовка:

  • 1 изстрел от ром с кокосова есенция.
  • Добавете пресни ягоди и малко сироп или медовина.
  • Смесете всичко с лед.

С тази рецепта получавате освежаващ тропически коктейл, значително намалявайки калориите му (в сравнение с почти 600 за нормалния микс).

  1. Лек космополит.

Замяна на водка със сочу (японска напитка, с 25 ° алкохол, по-лека от уиски). Две супени лъжици (2 унции) от тази напитка добавят само 35 калории. подготовка:

  • 2 супени лъжици сочу.
  • Добавете няколко капки сок от червена боровинка, сок от лайм и портокалов сок.
  • Изсипете всичко в шейкър за Мартини.
  • Сервирайте с парче лимонова кора.

Като цяло тази напитка осигурява около 70 калории, половината от традиционния Cosmopolitan.

  1. Нискокалорични дайкири.

Този коктейл има 145 калории. За да го подготвите, действайте по следния начин:

  • 1 чаша диви плодове без добавена захар, нито пресни, нито замразени.
  • Добавете ром, лед и чаена лъжичка стевия (подсладител).
  • Смесете всичко хомогенно.

С тази вкусна смес се постига силен вкус, който значително намалява предоставените калории.

Други статии от интерес

Понижете холестерола по естествен път с домашни лекарства

Упражнения с топка за намаляване на целулита на бедрата