Започнали сте да получавате пъпки или имате силен сърбеж и не знаете причината, може би това е глутенът в храните, които консумирате. Научете как тази съставка влияе и причинява различни дискомфорти при хора, страдащи от кожни заболявания.

кожни

Ефектите от диетата

Може да се грижите за кожата си всеки ден, да я почиствате, хидратирате и овлажнявате. Знаете ли обаче, че този сандвич, който сте яли на закуска, може да навреди на кожата ви повече, отколкото ако не направите един от ритуалите си за грижа за кожата?

Може би се чудите как влияе на кожата ви, ами ... нека започнем.

¿Каквои това е глутен?

Глутенът е родово наименование, дадено на a групаили на протеins в много зърнени култури между тях:

  • Пшеница и нейните варианти (камут, грис, спелта),
  • ръж,
  • ечемик,
  • тритикале

От тях най-преобладаващата (и фокусът на целия дебат за глутена) е пшеницата. Ето защо глутенът в хляба на вашия сандвич е една от храните, които понякога причиняват изригване на пъпки или може би други реакции по кожата.

Всъщност можеш да бъдеш човек целиакия или алибез глутен несъзнателно и имате по-висок риск от влошаване, ако не следите диетата си. Други кожни заболявания също могат да се влошат от диетата.

5 проблема, които диетата предизвиква върху кожата

Има няколко кожни проблема или заболявания, свързани с промените, които се случват в организма при консумация на пшеница и други храни.

Приемът на млечни продукти и високият прием на наситени мазнини или високият прием на омега-6 полиненаситени мастни киселини допринасят за обостряне на акнето. Препоръчително е да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци; както и намаляване на консумацията на преработени/консервирани храни, пържени храни, захар и/или рафинирано масло.

  1. Атопичен дерматит

Изследователите са намерили малко доказателства, че през дерматит приилипика консумацията на пробиотици особено храните, които съдържат бактерии от рода Lactobacillus или Bifidobacterium, могат да помогнат за намаляване на проявите на атопичен дерматит. Счита се, че механизмът е чрез засилване на имунния отговор и промяна на стомашно-чревната флора.

  1. Псориазис

Псориазисът е един от кожни заболявания по-неудобно от често засяга големи участъци от кожата. По-специално, това е имунна реакция, свързана със зърнени протеини като глиадин, гликопротеин, присъстващ в пшеницата и други зърнени култури.

В проучване, публикувано в British Journal of Dermatology, участниците, които са тествали положително за глиадинови антитела, подобрени от приемете диета без глутен.

Поради тази причина Националната фондация за псориазис също препоръчва тези с целиакия да елиминират всички видове зърнени култури, за да намалят или премахнат симптомите им. По същия начин е препоръчително да увеличите приема на полиненаситени мастни киселини, богати на омега-3 и храни с антиоксидантно действие (витамин С, витамин Е, бета-каротин, селен), присъстващи в плодовете и зеленчуците.

  1. Периодичен афтозен стоматит

RAS (повтарящ се афтозен стоматит), за неговото съкращение на английски, е проблем с повтарящи се афти или афти, те са болезнено раздразнение и това очевидно може да се влоши при ядене на определени храни.

В статия, публикувана в BMC Gastroenterology, авторите предполагат, че RAS може да е единствената видим симптом на чувствителност към глутен, и те препоръчват пациентите с RAS да бъдат изследвани за целиакия. По същия начин е препоръчително да намалите приема на смокини, млечни продукти и ядки.

  1. Дерматит херпетиформис

Дерматит херпетиформис е автоимунно разстройство, при което приемът на глутен причинява обостряне на кожни прояви и чревния тракт.

При това заболяване чрез поглъщане на глутен или негови производни се произвеждат антитела и се стимулира пролиферацията на лимфоцити, което води до възпалителен процес, който причинява:

  • Сърбеж (сърбеж),
  • кошерите на лактите, коленете и долната част на гърба,
  • чревна малабсорбция,
  • храносмилателни разстройства.

Пациентите с дерматит херпетиформис имат повишен риск от развитие на чревен лимфом. В тези случаи предимствата на диета без глутен включват:

  • по-малка или никаква нужда от лекарства,
  • разрешаване на чревните симптоми на цьолиакия,
  • чувство за благополучие,
  • намаляване на риска от развитие на чревен лимфом.

Поради тази причина трябва да защитавате и да се грижите за кожата си по същия начин, по който се грижите за сърцето си, да контролирате теглото си или да повдигате настроението си. Не забравяйте, че кожата е илиорган mпо-големи от тялото ви, което далеч не е неактивно покритие, играе съществена имунологична и естетическа роля.

Ако искате да знаете най-добрите съвети, които ще ви помогнат да поддържате сияйна и здрава кожа, посетете блога на д-р Родриго Ролдан, специалист по кожни заболявания. Но ако страдате от някой от споменатите симптоми, отидете на професионална диагноза с дерматолог.

Уговарям среща!

ДерматиилиЛого на специалист

в Какожата ncer