В RecetasGratis знаем колко е важно да се грижим за вашата диета и следователно, ако не знаете как да направите салата от нахут, искаме да ви предложим здравословни и хранителни рецепти като тази. След това ще ви научим как да подготвите a лека салата от нахут стъпка по стъпка, с домати и други съставки, които подробно описваме. Да отидем за рецептата!

нахут

  • ½ единица лилава креп маруля
  • ½ парче голям червен лук
  • 1 парче домат
  • 50 грама варен нахут
  • 1 парче лимон
  • 1 супена лъжица свеж магданоз
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер
  • 1 тире зехтин

Избройте всички съставки за приготвяне на нискокалорична салата от нахут.

Когато имате всичко готово, нарежете домата на четвъртинки и отстранете семената. След това го нарежете на каски, както се вижда на снимката, и запазете. Ако искате можете да нарежете домата на кубчета, за да направите студената салата от нахут.

Освен това, нарежете лука в тънък жулиен, както е показано на снимката, и изцедете лимона за да извлече целия си сок. Вземете съд, поставете нарязания лук и го залейте с лимоновия сок, така той ще се маринова и ще придаде специален вкус на леката салата от нахут.

След това измийте много добре листата Маруля и ги накълцайте на ръка. Размерът на парчетата е на вкус.

Освен това, измийте и нарежете магданоза за да го добавите в контейнера, където имате лука. Добавете сол и черен пипер на вкус и разбъркайте добре. Това ще бъде дресингът за салата от нахут.

Сега, когато имате всичко, е време да съберете студената и лека салата. Вземете поднос и поставете легло от маруля, след това добавете сварения нахут, доматите и лука. Изсипете лимоновия сок с наситнения магданоз върху лека салата от нахут като заливка. И ако искате да знаете повече възможности за подправянето му, не пропускайте дресинга за цитрусова салата.

Ако ви е харесала рецептата за Лека салата от нахут, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за здравословна салата.